【周检视】2019-05-05

五月第一周，假期休息，休闲，修整，再出发。

周检视的模板还是有些不低，好像没有聚焦到目标上。

回看上周周检视列出的本周重点目标，好像心中还是有这些重点在，也在朝着这些目标努力。

本周目标完成情况

1、完成儿子十二岁生日微电影拍摄

从开始预约拍摄就发现这个动作有些晚了，合适的档期都已经排满了，只能和影楼沟通尽量调整时间来完成拍摄。我选择了微电影这样一个记录形式，一是孩子在影楼比较拘谨，拍摄不够自然，二是希望这样一种记录给他给我们都留下一段美好的不一样的回忆。

也很庆幸遇到了江海，这个思维独特，懂得创新的小伙子，拍摄整体很顺利，在学校、在家里、在公园，都选取了很多生活化的场景，拍摄也让我和先生有机会去和孩子表达我们心中的想法和期望。如果不是拍摄，我们或许这些话都会一直埋在心底。用镜头把这些温暖的点滴记录下来，想想心里都觉得美好。VCR的背景配音，是我以孩子的口吻写的，从不知写起到按照拍摄的脉络梳理导图，写出还算满意的配音。最后的“成长路上，以梦为马，不负韶华”，勉励孩子也勉励自己。

期待作品呈现的那一刻哦。

2、跑步目标完成一次6公里的挑战，目标8公里没有达成。

假期在老家的一天早晨，从开跑就是奔着8公里去的，但实际在跑的过程中感觉很累，目标也随着自己身体的感受进行了调整，相比过去的5公里，这次突破6公里也算一点进步。看来跑步班还是要去的，呼吸的节律把控还不好，只是凭着身体的感受去跑，感觉5、6公里就是极限了。很难去突破。

3、月度检视没有完成，放在了今天这个节后第一个工作日来做。

发现假期早睡早起已经没有问题，但早起后的安排还没有固化，像周检视、月度检视这些青蛙应该放在晨间去完成。电脑的操作也是一个需要优化的方面，秒开、秒搜过去自己是不屑于这些的，总觉得这些硬件、软件的事反正也搞不明白，索性完全不管，有问题总是去求助同事解决。最近听2阶分享的电脑效能手册，也体会一个开机就需要几分钟，要写检视了电脑却上不了网，掉链子，一折腾就是一个番茄的时间，好可惜。

效能生活工作体现在每一处。

本周完成的其他事项

1、尊重老人的心愿，回家享受天伦之乐。

因为假期拍照的安排，本不计划五一回老家，也已经和婆婆在电话里进行了沟通。

30号那天老公的电话说了公公一直念叨儿子，假期有什么重要的事啊，不能回来。我听出来老人希望看到孙子，希望一家人团聚。尤其是公公刚刚做了手术，可能一家人团聚的心愿更强烈吧。

好吧！也怪自己考虑不周，没有站在老人的角度想问题。临时调整了假期安排，在1号下午和儿子坐火车回家。进入家门的那一刻，公公婆婆脸上灿烂的笑容，是最好的答案。

2、创造条件，每周一次款待自己。

周一的方糖读书会已经形成了固定日程和习惯，不管多忙，总要腾出时间给到属于自己的时间。就像伙伴说的，读书会像和自己约会，开始的用一张照片来描述自己过去的一周就像一次检视，也是一次自己内心的审视。而冥想和阅读、书写则像和自己的内在小孩对话，分享故事和感悟的环节就像在品味不同的人生，讲述自己的故事，听别人的故事，好像我们都活了几辈子，说着、听着、回应着，生出无限的力量。

3、坚持跑步，不断突破

本周跑步3次，15公里。有些小突破，也看到了自己的局限。需要学习也提高。

4、凡事提前

提前谋划2周后的培训，准备工作提前，感觉超好。

5、继续陪伴孩子跟读粽子英语。

尽管有时孩子会犯懒，但好在粽子英语原版电影的吸引力还是挺大的，这种形式给了孩子一些看的动力，也有妈妈的坚持，孩子最终都能坐下来去看、听、跟读。

不求当下有什么结果，只要坚持，传递给孩子坚持带来的改变，和感受坚持带给自己内心的力量。

6、休闲

五一假期没有外出去看人头攒动，在老家踏实呆了两天，旁边的天后岛就是最好的休闲去处了。正好姐姐一家来看公公，饭后在岛上玩一会，就连一向不动的先生也上了拓展闯关，4人秋千更是好玩，先生跑起来推我们转的飞快，一起玩耍，一起开心。

本周盲点：

事业最近有些放松了，分享也不够。原地踏步不进则退。

读书也间断好久了，自己年度读书目标停滞了。

下周重点

5月晚课规划

继续读书，每天25分钟。

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