1、主题是什么？
由奔仔儿不午休引发的家庭矛盾
2、事件是什么？
午饭后，我觉得累就进屋睡了。老公和婆婆陪孩子看动画，看完以后孩子要在他自己的卧室睡觉。大家都同意，结果孩子脱了外套之后，奶奶觉得冷，给他穿了衣服。孩子又觉得热，想要开窗，不被允许。他就开始哭闹……
据说婆婆大声喊我来着，见我没反应，就更加气愤地想要冲过来叫我过去安抚奔仔。我当时在洗澡听不到他们的声音，加上老公考虑到我最近几天孕吐反应有点大，就告诉他们我难受呢，别去理孩子就好了。
结果，公婆好像听不到他说的话，一个就要往出冲，另一个觉得婆婆像是存心找我吵架一样，担心家里爆发“战争”，情急之下把婆婆推倒了。
3、即时反应是什么?
我听到这个事情，第一反应竟然是“终于还是爆发了”的释然。虽然老公没有说太多，但是我能从最近几天婆婆的态度中感觉到被针对。前两天我和老公就考虑搬回去住，可是疫情严重，旧小区人员流动还是挺大的，环境也不够卫生。于是这个想法就不了了之了。
但是遇到这样的事情，我俩觉得不能再待下去了。于是立刻收拾东西……
4、此刻身体的感觉如何？
有种卸下担子的感觉，终于可以不再压抑，小心翼翼地平衡关系。
但同时还是有点担心的，我们就这样搬走，那老两口儿该怎么和好呢？毕竟事情发生的根本原因还是因为我们搬进来。
5、内在对话是什么?
理智的一方认为：奔仔儿爷爷奶奶都是成年人了，也该为自己的行为负责。不能总是要求儿子儿媳按着他们的想法育儿，给孩子点儿自己的空间会被他们认为是不管孩子；孩子不想吃饭了，我俩不拿着碗追着喂完，就会被认为是不称职……
感性的一方觉得：家本来就不是讲理的地方，不然我们一家子都会变得和奔仔儿爷爷一样，立志改造老婆，结果把自己改造成了处处小心谨慎，还总是因为太过于小心谨慎而出问题。
6、内在感受是什么？
坦然多过纠结，因为我感觉到解决问题的契机到了。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
“如果你不会哭，那你活该没奶吃”。这几天，我也能感觉得到自己身体的变化，很容易累，情绪波动大，闻到调料味会反胃，看到不想吃的会反胃，早上刷牙得干呕好久，甚至动一下都有可能干呕……
忍应该是9号的本能，加上害怕冲突，以及自保的一面：还是赖在这边安全啊。于是即使是感觉得到婆婆的种种看不惯，我还是假装视而不见。
早上最晚八点多起床，起来自己找点吃的就行。中午婆婆做的饭不好吃，我可以假装不饿少吃点，挨到晚上自己做就好了。尽量在卧室范围内活动，这样即使是我很懒，懒样不被看到就还好吧……
可是即使这样，我似乎还是不被允许，可能根本原因是他们极力反对我们要二胎吧。而我，则是遇强则强的执拗，我们本来也没想指望你们同意啊。本来还犹豫要不要来着，看到你们这么反对，我要定了！
8、发现自己有什么限制性信念？
（1）表达自己的脆弱就是在讨要，在乞求别人爱我。这样的爱我不稀罕。
（2）不稀罕的爱也是爱，我不承认自己是缺爱的。
（3）如果不能用和平的方式达成一致，那就纠缠好了，我可以为了心里的执念死磕。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
内心戏太多，有效沟通太少。必定会生出很多误会，误会又会持续发酵。最后“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”，说“灭亡”有点太惨烈。但是，再亲密的关系也会在消耗中慢慢疏远，与其坐以待毙，不如试试积极主动。
或许，大家可以尝试坐下来好好聊一聊？
10、可调整的回应和选择是什么?
开始时候，婆婆一直纠结于必须要公公诚恳地向她道歉。这件事儿本身也合情合理，结果我惊奇地发现奔仔儿爷爷不会道歉！
他一张嘴就是“因为你……所以我才……”，第一次调解失败。我们继续收拾东西准备搬家，婆婆威胁他儿子说，要是非要把他俩单独留在这里，她不如去跳楼得了。唉！
最后我俩再次把大家请到一起，我一直保持沉默来着，到后来我发现我不说话似乎不行了。婆婆的怨气基本上是因为对我不满，而他俩的矛盾是因为对于不满这件是事的处理方式看法不同：我婆婆主张说出来，大不了吵一架，说开了就没事儿了。我公公则觉得几年前的一件事，就让人家亲家看了笑话，他还当面保证了不会让儿媳妇再受婆婆的责难。而老公在中间似乎也挺难受……
看着公公再次尝试道歉失败，我试着先和长辈们道了个歉：“爸妈对不起，这件事儿应该是因我肚子里的孩子而起。这几天我确实是很反常，我尽量克服，但是还是不行。”然后告诉老公和婆婆：“爸爸真的是不会道歉，他也努力了，可是还是忍不住要为自己辩解……”“爸，有的事情错了就是错了，对不起就好”（说这个话的时候，我有点儿害怕，奔仔儿爷爷可能是个反六，眼光可犀利了）不知是因为想息事宁人还是真的想要担当一些，我向老两口表了个态：“我不怕冲突，咱们是一家人，即使是有争执，咱们也是感情比面子重要哈……”
大概就等我这句话了（嘿嘿），大家听完似乎一下子就轻松了，我也不再拧巴了，这种感觉挺好的！
我还又不怕死地给奔仔儿爷爷奶奶提了点儿建议：“给孩子一点儿空间，可能咱们每个人都是出于好意，爷爷说别爬高啊，危险！奶奶说，怎么还不喝水，吃不下饭不行！爸爸说，说话别嗲声嗲气的！妈妈说，别打扰我，一会儿再来……本来我是最懒的那个，可是最后孩子还是和我最亲，因为我虽然当时没有陪他，但是给了他自由，他被三个人紧盯着，是感觉不到自由的……”
最后，我们也不走了，奔仔儿爷爷居然道歉了，还发红包哄了哄老太太。心情好了的我，反应也不那么大了。
值得记录的一场“口舌战”，哈哈