精神离职后反而升职了

上班太痛苦，试试精神离职！

曾经的我，因为工作，生活得一塌糊涂。因为工作，重度焦虑，重度抑郁。现在的我，离开了上班的苦海，想起那些身在职场时的纠结和内耗都会觉得自己好傻。工作就是挣一份工资而已，为什么要为那些讨厌的领导和同事而委屈自己，为什么那么害怕别人不认可自己。

如果你还身在职场，如果你还没有条件辞职，如果你还在为工作痛苦，那今天我分享五个小方法，希望可以减轻你职场的厌倦和内耗。

1．停止对工作的责任感。现在的人工作痛苦，不是因为你没有责任感，而是因为你太有责任感。停止在工作中努力上进，工作就是分工合作的互相配合，每个人负责好自己分内的工作的就可以了

2．划清工作与休息的界限。你午休不睡觉，在那拼命写文案改方案，领导也不会多你升职加薪。下了班，就不要满脑子还是工作了。该玩玩，该吃吃，工作的消息也不会立即秒回，如果可以不回，完全可以不回。把时间留给自己去健身，去学习，去旅行。

3．不要在意领导和同事对你的评价，他们对你的评价不代表你的价值。很多朋友都深陷在这里，把自己搞得很痛苦。会做领导的人，不会去指责下属做得不好，如果领导说你做得不好，那就说明他根本就没有能力当好一个领导。同事之间，你要明白，别人其实都在忙自己的事，没有时间去想着你过得好不好。

4．不要害怕犯错。工作就是出现问题，解决问题。没有问题，还要什么工作。线上的产品都还在一路修改BUG，不要因为偶尔的一个失误，就觉得自己一无是处，不需要在夜深人静中，反复回味，反复懊恼，还把自己失眠。

5．大不了抱着被开除的心态工作，你开除我，我就等着拿赔偿走人。现实中，有好多人会感受到，当你真正提离职了，你发现，其实你的领导还有点不想你离开。

总之，精神离职的宗旨就是：出于职业道德，把该完成的工作做完，但不能让工作占用自己太多的情绪和私人时间，同时多艾灸提升免疫力，艾灸可使人体红血球、白血球、血小板、血色素、血清免疫体等显著增加，可以提高人体特异性和非特异性免疫功能，促进机体防御抗病能力，大家可以试一试看，毕竟身体是自己，而上班千万不要太上头啊。