【1】活在当下【2】认知水平高低决定了以后的人生走向（2022-08-14，888字，32分钟）

【1】活在当下

今天早上听到一本书《活在当下》，讲的是如何把注意力集中在当下，不被思维强迫回想过去和畅想未来，增加思维负担。

“活在当下”这个概念，我并不陌生，早在读书的时候就经常提。那个时候，更多的是为了让自己能够聚精会神做事，提升效率。

今天再听这个概念，我有不同的感悟。

首先，现在我面临真正的压力和挑战，我经常会担忧未来，所以我需要“活在当下”帮助自己减轻焦虑和担忧。对于未来的规划，其实我已经有了比较清晰的路径了，只是实现的过程有很多艰辛的事情需要去做，一想到这些很多具体的事，我还是有很大压力的。最大的担忧就是经济方面的压力。

其次，我还背着过去的包袱，自我感觉还挺良好，认为自己“能说会道”“啥事都会做”。这样让我经常会沉浸在过去的“美好想象”之中，这也会让我出现自我意识的偏差，会高估自己。我需要“活在当下”帮助自己摆正自己的位置，客观认识我过去的经历，让我能够摆脱过往成绩和过失的羁绊。

最后，“活在当下”需要我能够觉察自我，感受当下的想法和环境，去体会当下的行动，最简要的办法就是关注自己呼吸，让自己的呼吸变得非常平和。我经常有一种体会，就是当我不再回想过去和担忧未来，而是放松身心，关照当下，感受当下，体会我的每一个动作和语言，我就能收获一种平静，我的大脑和思维也会非常地清晰和轻松。

【2】认知水平高低决定了以后的人生走向

认知就是自己的知识结构和见识水平。我如果不知道，我一定不会这样去做。因此去广泛地读书，去了解世界的发展，非常重要。我很努力，但是如果我是“低水平的努力”，那我很难得到很丰厚的回报。

我们经常讲“选择比努力更重要”“小成靠勤奋，大成靠运气”，意思就是说我们选择赛道，我们与趋势为舞，非常的重要。很多人可能能力平平，但是选择对了，他能取得的成就比很多天才还要大。

对于我来说，我现在的选择不是最好的，也不是最差的。至少我开始自己创业，去真正全责管理一个团队，能够影响到数百个家庭。不说以后的经济回报，我相信我按照规律扎扎实实地去做，我一定可以让家人过上比较好的生活。就说我的能力和价值感的回报，我做好了一定可以跨越新的阶段。未来我就可以承担更大的使命。