田午,战国时的齐国霸主,在位时创建了稷下学宫,在他的治理下,齐国一时人才荟萃,彬彬大盛。
他,成为了那个年代的摩登男神。
可自从遇到一个人,他就成为了历史上最“时髦”的人物之一。不错,这个人就是扁鹊,而上文中提到的田午,正是蔡桓公。他们之间的感情纠葛已经列入我们的语文课本,深深烙入我们的脑海中。
课文《扁鹊见蔡桓公》故事发生在蔡桓公43岁,原本他有三次机会可以改变命运,续写传奇,可惜自己一次次将机会摒弃,最终病入膏肓,着实可惜。
扁鹊提到:上医治未病。的确,未病最好治,而且治疗效果最好。
因此,我们应该从没有发病的时候着手,未雨绸缪,打造或留住健康的体魄绝对好过在其出现故障后的修修补补。
但是让一个已经形成不良习惯的人开始改变,真的很难。
毕竟,
“你可以让我挑战连续一个月熬夜至1点,可让我早起一小时,柔软的床可会不允许。”
“你可以让我打卡一个月夜夜享受麻辣小龙虾,可让我自己下厨依照《中国居民平衡膳食宝塔》的标准做给自己做一些健康食物是不可能的,因为小龙虾们需要我!”
“你让我挑战极限久坐时长可以,可让我每日一万步,那还是算了吧,我的鞋子可都是名牌,磨坏了可就糟了。”
的确,太难了,毕竟影响自己坚持的因素实在太多。如果自己再中途失败,可能会给自己留下很难拂去的心理阴影:既然都完不成了,那就顺其自然吧,结果,恶性循环。
可是,对于亚健康的人来说,顺其自然可不能是啥事都不干预,而是应该顺着对自己健康有利的方向循序渐进地进行身体调节,千万别把“顺其自然”当成自己纵欲、自暴自弃的借口。
我曾经是个列计划大王,每日都在想方设法完善明日的计划,可是人性都是有惰性的,再加上这个社会诱惑太多,那段时间,我的计划失败率百分之百。
后来我成了每日过万的心律失常患者后,更没有心思去改变了,也没有精力却改变。因为,有时候我的一个转身就会触发严重的频发早搏,想着自己连起身都屏住呼吸、龟速起身,真想长叹一声:我太难了!
最终,我接受了当地医院的治疗,其中半年住院2次,每次入院都是频发至全身发麻。急诊室医生看到我都以较惊恐的眼神劝我躺至轮椅,再以极稳的频率将我送至住院部……虽说很难受,但是也有幸成为了那一楼最靓的仔,因为住院部的其他病友年龄基本都在65岁以上……
在医院捂了七天后,病情明显好转,我大喜过望,拿着缴费单去交钱,可谁知刚下楼,一阵啪啪啪的熟悉尬声从胸中袭来……复发了。
事已至此,改变是无可避免的了,必须硬着头皮死磕!要么就躺着,继续接受早搏的蹂躏,被蹂躏的同时还要默默期待它下手要温柔点。
我呸!太特么憋屈了!
你我目前都以排除了器质性的问题,为何不对自己狠一点?
你说症状很明显,我想说,这时候我们不应该撤退,而应该采取迂回战术。
症状盛时,避其锋芒,乖乖休息。
症状轻时,果断出击,稳步改变。
如此一张一弛,你来我往,互相周旋,当成功调节了体质属性,早搏必会败下阵来。
你说自己的检查报告上有一大堆文字,吓得你不敢行动。
我想说,字多不代表有问题,就好比老师改作文,一句评语都没有岂不是显得老师不负责任呢?反而一句评语都没有的却是最危险的作文,因为直接要重写啊!
因此,我们不妨将那检查报告就当作是老师耐心的评语,心情顿时也就舒爽了很多。
当然,我们更多要相信医生和科学,对于自己未知的领域不要盲目猜测和恐惧。
但是这里我想说的是,检查报告中一些常见情况可以说是正常的,大家无需惊慌。(以彩超为例。)
心内专家胡大一教授明确指出:
1.窦性心律是正常的心律。
2.窦性心律不齐也是正常的心律。
另外,左室舒张功能降低、各尖瓣的轻度反流也无需惊慌,这些都是可逆的,及时调整身体状态就能得到改变。
还等什么呢?管住嘴、迈开腿,健康从心做,愿我们即刻行动,展现出我们最迷人的一面。