一直走在自我觉察中

    今天晚上参加执行师内训，因为刚从高级家庭教育指导师一阶段出来，所以陈萍姐让我给大家做一个分享。袁铭老师说过，说不出来做不到，说不清楚做不好。在分享的时候其实可以让自己更好更清晰的梳理一下在头脑中存在的知识点。所以我准备得非常充分，讲的特别的完整，以至于讲完之后秀娟姐说我简直是一个复读机。基本上我是把老师强调的重点都记住了，而且我自己对于整个指导的流程，这两天回来之后不断的在脑子里重复，所以印象非常的深刻，其他的执行师也都对我非常的赞赏。可是我最后突然之间就说了一句，我也只是复述复述老师的话，并不一定真做个案的时候就能够达到完善的程度，秀娟姐从这句话就抓住了我的一个模式，就是不管自己走了多远的路，做的有多好，最后总要在回来画一个笼子，然后待在那个笼子里，告诉别人其实我还不会走，你看我还坐在这里呢吧！

 

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    开始我还没有听明白这句话是什么意思，他就给我举个例子说有些事及时我做的再好还是不会真正自信！就像今天，即便是我讲的再精彩，别人眼中我已经是非常优秀的了，但是我自己还是最后会给自己贴一个我不够好的标签。也许这就是一直以来我内心深处自卑的原因。因为我总是对自己要求太高，这样的人，往往就会时刻让自己的神经处于紧绷状态，就没有办法去放松自己。对自己要求过高的人，往往内心深处都有一份恐惧或者是不安全，而这种恐惧是来自于对于别人认可的高度期待。害怕自己失败，因为我们输不起，我们从来没有想过，假如失败了会是一个什么样的结果，我们从来没允许过自己失败！

    这让我想起了在初中的时候，整个三年，我除了第一考第二的情况都非常的少。而整个三年我活在别人的赞赏中，但过得并不是很快乐，因为每一次考完试，从出完成绩，我得知自己得了第一名的那一刻起，我的神经会立刻紧张起来，因为我要为下一次的月考去做准备了，我不知道下一次还能不能保持住。这种高度严格的要求让我自己过得非常的辛苦，非常的累。

    包括前几天讲沙龙的时候，姚院长跟我说让我准备一个主题，从他说完的那一刻起，我就开始紧张起来，因为我的脑子里呈现了一个画面，就是好多的人在听我讲课，我不能够出错，我不能够潦草地对待，我必须对这些人负责任，我必须一炮打响，一个又一个的念头，像一个又一个大浪在我的脑子里翻江倒海！所以我就认真的准备，每天早上早起一个小时去做准备！机会总是留给有准备的人，我那次讲的沙龙也是非常的成功，得到了高度的认可。但是我的模式立刻让我去想下一次如果再讲我还有什么材料呢，我还能不能再呈现这样的状态！所以我立刻从喜悦中陷入了紧张之中，就是这样，我一直生活在恐惧担心不安全感中。表面上提供给别人的是一份自信，一份豁达，一份从容，其实内心深处那个恐惧的小孩，无处不在，无时不在。

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    所以秀娟院长给我布置了一个作业，让我每天发现自己的优点，我如果缺乏别人对我的认可，或者我极度的渴望，那么我就创造机会去给自己增加营养，创造机会去自己认可自己。当自己内心对自己的认可足够满的时候，就不会再过多的去从别人身上期待获取了。这个作业之前就给我说过，但是我一直没有去做。直到昨天我才觉察到，我已经陷入那个牢笼里很久了，我的语言和思维很多很多都是负向的，从现在开始我要认真的去觉察自己，一直走在觉察的路上，不断的去调整，让自己的心打开。当别人对自己赞赏和认可的时候，努力的去把这份营养收过来，而不是拒之门外或退还回去，自己也不断去表扬自己，只有自己爱满了的时候才会溢出来给到别人。这就是我们说的爱满自溢吧。所以感谢今天晚上我要感谢自己的分享，感谢秀娟院长给我的提醒，我要努力创造一切机会，自己给自己送到营养，不断的去肯定自己认可自己，让自己的内心真正的强大起来，让自己的生命真正的绽放开来。