刻意坚持也是个好习惯

今天十点没更新，是因为我面临书荒了。

心中无墨，难以下笔。

每天坚持阅读一小时，是维持写作的基本条件。

但昨天我失约了，

工作和家庭琐事打乱了我心绪，导致昨晚没能坚持更新微头条和阅读。

今天早上还是兴趣缺缺，还迟到了。一连串蝴蝶效应。让我明白当天事没能 当天毕。是多么可怕的事。而且没调整过来的情况下，处理事情，明显效率低下，一上午就过去了。只是忙了个寂寞。

调整一下生活态度，决定采用定点复盘吧。

每天让自己的时间管理可视化，以价值为导向。

1、今天做了什么？

2、分别用了多长时间？

3、哪些是有价值的？

4、哪些是没价值的？

5、哪些事情可以优化方式，做得更好？

6、在时间方面发费，那些方面需要改进？

7、每天留20分钟冥想，消化当天情绪（和自己和解，和别人和解）