2018-11-14跳绳小记

      大宝今年上一年级虽然不需要进行跳绳考试，但是需要进行跳绳体质训练，可惜开始的时候只能跳6-7次，为了可以更好的锻炼到身体同时期末的时候没有达标，我决定在平时与儿子进行练习，刚好我这半年来也胖了挺多，刚好自己也练练。因为大宝星期二、四需要上兴趣班，所以除去这两天，还有星期六一般要么赖在家里不出来，要么出去玩，所以确定每周一、三、五、七进行练习。

      开始的时候我自己没有很透彻的掌握学校要求的跳绳规则，要求儿子跳绳的方式是能尽量的连续的跳，从最开始的只能连续跳6-7下，到经过练习达到最高能连续跳55次，这个过程是通过一点点的累加形成的，7-10-18-25-30-35-45-47，在练习过程中有时候特别是开始还找不到窍门的时候儿子很气馁，不想跳了，后来在我“没有学不会的东西，只要重复重复练习下就能学会”的影响下终于耐下心来，慢慢的跳到55次，最让我高兴的时候跳绳的姿势不像开始狗爬式的样子来跳绳，现在站得抬头挺胸；后面通过跟体育老师交流，知道了需要测量是一分钟连续跳的次数，而不是只能一次性测量连续的次数，不过因为前期锻炼尽量连续跳，也给儿子有个避免跳绳经常中止浪费时间的习惯，也不算太坏，现在测量一分钟跳是64下左右，希望通过循序渐进的方式让儿子可以养成一个好习惯，同时有个好的身体基础。