2021-10-5晨间日记

今天是什么日子

起床：6:15

就寝：24:18

天气：多云转晴

心情：好几天没有用这个模块写作了，不是不想而是这几天拖延做事，导致时间不够匆匆交作业。碎片化的时间也不集中注意力，专注力有待提升。

纪念日：高效能，学习时间第二周期，方法很好但是安排还是有些差距，多方课程学习不深入。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：放弃工作让身体不那么疲惫，注意情绪的变化，试着不断暗示改善情绪发散。

改进：通过认真学习思考书中方法是否有效可行。

习惯养成：早起阅读理解，八段锦练习提升身体机能进一步发展习惯。

周目标·完成进度

缓慢前进，思考如何让心流加入并持续学习改进方法,不断试错找寻合适方法。

学习·信息·阅读

碎片化时间还不太会运用，高效学习工作还在试错，心态需要在调整！

健康·饮食·锻炼

三餐规律，逐步提升身体自动化控制

人际·家人·朋友

学着好好和自己相处，在和他人好好相处慢慢从身边人做起。

工作·思考

生活的时间，看看有什么技能培训看看改进方法。

最美好的三件事

1.

学着放下小利，注意自己情绪变化,改善。

2.注意到自己专注力不足进一步试错寻找方法。

3.

把学习运用起来，进一步了解自己薄弱的地方。

思考·创意·未来

坚持学习改善自己，和自己友好相处学以致用！