跑渣汤姆
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今天只跑了一公里_2022年4月15日跑步日记

跑步时间：2022年4月15日6:28

跑步地点：马路上

当时气温：十度左右

污染指数：59（空气质量为良）

跑步距离：1.03公里

跑步时长：8分19秒

平均配速：8分04秒

平均心率:152次/分钟（数据错误）

平均步频：184步/分钟

平均步幅：67厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率15*6=90次/分

今天天气很好，挺适合跑步，但早上因为孩子学校所在区域疫情防控要求立即赶到学校接孩子回家开始网课。只象征性跑了一公里，心率不高，恢复率也可以。

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