成为天才你也可以《刻意练习》听后感

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今天听完了樊登老师讲的《刻意练习》！

两个根深蒂固的错误观念得到纠正

关于天才。一直以为有些人某些方面他们做的好是因为他们有天分，从小就凸显出异于常人之处，实际上这些人从小就受到环境熏陶要么受到家人影响，在这样的氛围中成长起来，起点高于常人再加上勤奋联系自然有不俗的成绩。

关于一万小时定律。原来也听过这个定律，深信不疑只要练习够一万个小时就能成为专家，行家！如果只是单纯的练习不经过思考没有反省不定目标，别说一万小时十万小时也成不了专家，行家！相反如果有目的进行练习每个人都是天才！

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有目的练习的四个特征

1.具有定义明确的特定目标

每个阶段都要给自己定下明确的目标，比如每周要完成多少个单词记忆，为了完成这个目标可以采取哪些方法，今天没有完成是什么原因要怎么进行改进！

2.具有专注的练习状态

练习的时候摒除杂念，每时每刻都尽力保持专注，集中精力不要走神，全力以赴！直到完成目标！

3.练习包含反馈

最好有专业的人士进行指导给予及时反馈！比如你进行运动类的练习，有教练准确判断你的不足和需要改进的地方，以及存在不足的原因，提升会很快！

4.需要走出舒适区

不能让自己感到太舒服，一旦达到目标就要迅速调整，在离自己能力极限不远的地方挑战，离开自己的舒适区又不至于遥远到无法完成！

对于任何类型的练习，这都是一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。当走出舒适区，几乎每个人都会偶然碰到瓶颈，那些关卡看起来很难，好像你永远也克服不了。但是，在这种情况下，越过障碍的最好办法是从不同方向去想办法。可以思索更好的方法，也可以借助于导师或教练，他们可能已经熟悉了你遇到的障碍，可以为你提供克服障碍的方法。

在工作中刻意练习最主要是动手去做！想一万次不如做一次！

三F原则
刻意练习必须牢记三F原则，即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。

保持动机

这是刻意练习的关键！毕竟我们都是人不是神，没有办法一直保持坚定的意志力！那就需要有足够的动机让自己行动！就像驴子鼻子上挂的胡萝卜，强化前进的理由，弱化停下来的动机！

愿我们每个人经过有效的刻意练习都能成为天才