学会自律，成就更好的自己

今天，2019年6月19日
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每日一练

每日一画

清晨，大好时光，你选择继续睡梦中还是早起锻炼？

我们每个人都希望自己成为一个生活的优秀者，但在实现目标的路上往往会被惰性和各种诱惑所阻碍，使我们未能达到预期的目的。如想读一本书，却总是放不下眼前的手机；想开始一段旅程，却迟迟没有收拾行囊出发；完美的计划列出了很多，却总是没有付诸实践……很多时候，我们欠缺的不是想法和目标，而是做出决断的勇气和自律的行动。很多事情没有结果，说到底是自制力不够。

虽然最近晚睡早起，有点累。但是我依旧早早起来，为了做遇见任务，雕刻自己，塑造自己，朝好的方向去改变自己。

何为自律？自律的人是怎样的？

想早起时他能立刻下床；想锻炼时他能马上出去跑步，想读书时能读它一二个小时，从不因为天气或心情的好坏而找借口，也不因某种繁华而被迷惑，而总是立足当下，脚踏实地，朝着正确的方向勇往直前。最终将这些小细节养成一个个受益终身的好习惯。

因此，自律的人，总会有好运气相伴，美好的事情总是眷顾他，最后，目标总能如愿以偿。

今天的任务有点复杂，加上有新动作的出现，我通常会头天晚上预习下新动作，早上开始前再复习一遍，消化后才准备开始。

宽窄俯卧撑10个，接着是俯身哑铃提拉20个，左右各算一个，我看成左右各算一个，于是，俯身哑铃提拉一组做了40个，这是我事后才发现的！接着继续宽窄俯卧撑10个，绳拉背竭力，那么我做了掌心相对6个，掌眼相对6个……

任务说完得花好几分钟，更不用说执行了！完成两个循环已花去了将近十分钟！对自己说再坚持做两组，就完成今天的二十分钟目标了！

希望就在前方，咬牙坚持着，当二十分钟满足后，我准备去群里打卡，再仔细看公告，这才发现任务要求的最后一句话：不能少于三十分钟！天哪，我这个马大哈，我赶紧继续我的任务，补上不足的十分钟，完成六组，汗水滴答滴答掉落在镜片上又散落在瑜伽垫子上，说不出的酸爽，这种感觉只有自己体会深刻吧。

自律的生活不是说你准备了多么详细的计划，有了多么齐全的运功装备，办了多少张健身房的年卡，买了多少本新书，报了多少个进阶学习班……自律是从认真对待每一个当下开始的，而且贵在持之以恒，坚持不懈。

在一个荷花池中，第一天开放的荷花是很少的一部分，第二天开放的数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会以前一天的两倍数量开放……，假设第30天荷花就开满了整个池塘，那么请问：“在第几天池塘中荷花开了一半，有人说第15天，错！正确答案是第29天。

很多人的一生就像池塘里的荷花。一开始用力地开，玩命地开，但渐渐地感觉到枯燥，甚至厌烦，可能在第19天或29天时放弃了坚持，这时往往离成功只有一步之遥而以失败告终。

荷花定律告诉我们：越到最后越关键。

表面上风光无限的人，其实背后更努力，自律性更强。

自律形成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。因此，理想的人生，自律是必备的品质。

养成自律的习惯，将自律融入自己的身体和灵魂，才能让自己在自律中超越自我，在自律中慢慢成就自我。

无论是坚持一件什么事，时间久了，总能看出自己的变化来。坚持自律吧，相信命运会给予我们应有的眷顾！愿你我做自己的太阳，愿你我在不久的将来也成为一个闪闪发光的人。

图片发自App

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