对中学生来说，决定同学们能否考上一所好高中、好大学的最主要因素不是智商，它只起到很小的一部分作用。
主要的因素是下文中的这10个字。
01
自律
自律，就是抵抗外界诱惑、自我约束的能力。
我曾经听说过一个小男孩因为不自律，每天晚上熬夜打游戏，导致休克；
本该如朝阳一样蓬勃的身体，却如黄昏枯树般萎靡，失去了昂扬的精神，失去了玩耍的自由和畅想未来的信心；
我也曾亲眼见过一个十岁左右的孩子，因为不自律，每天沉迷于电视手机，成绩像落入水洼的秋叶，再使劲也很难重新飞扬……
自律的人，永远分得清楚主次，拎得清什么是学习，什么是玩乐。
考试在没有自制力的人那里，是压力；在有自制力的人那里，是动力。这就是本质的区别。
那么，寒假里如何提高自制力呢？
➤明确学习目标
如果你学习是为了涨知识、涨见识、去心仪的大学、感受向往的都市，那你就应当加以明确，以此来牵引自己。
➤坚持学习计划
完成计划是提高自制力最好的方法。
计划只要定了就要做，做一段时间(建议一周)看看效果和得失，进行调整。重要的是遵从自己的心。
➤隔绝干扰
网线拔掉、手机上缴、小说漫画放火烧……
➤写下思路
如果细细回忆一下你失控的瞬间，你会发现，每每难题挡道，你更容易失控去聊天，每每考试挫败，你更容易去玩网游、手机。
如果你对自己的这种行为深恶痛绝，不如付之于笔端，这能使你保持清醒而不至于去做让自己后悔的事！
➤营养好、运动好
多喝奶，多喝水，少喝耗能高的功能性饮料，多吃蔬菜，均衡搭配，把身体伺候好啦，精神自然不会掉链子。
还有，多运动，每天定时定量运动不仅可以健壮身体，还可以无形中培养自己的自制力！
02
高效
每个班里都会有这么一群学生，每天学习十几个小时，兢兢业业，可是成绩偏偏就是和付出不成正比。
为什么呢？因为这些同学都陷入了一个学习误区。
他们看起来很努力，其实大部分时间并没有集中精力，只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。
决定成绩的并不是在学习上花了多长时间，而是这些时间是否高效，是否都能集中注意力。
那什么是有效的努力呢？
➤合理分配精力
何谓“合理分配精力”？就是选择在自己精力最旺盛的时候做最重要的事，实现时间和精力的最佳匹配。
学生要找到自己的最佳状态在什么时候，家长也要尊重孩子的身体规律，不强加干涉，才可以做到事半功倍。
➤明确先做哪件事
每天都有很多学习任务：英语单词，语文古文，理科习题，纠错，复习，预习……
每天开始学习前，一定要有一个大体的计划，设定好任务的“优先级”。
➤有正确的方法
方法错了，再多的努力也是无用功。
就以学英语为例，凡是听力不好的人，口语一定差，因为你读不准，所以你听不出来磁带在说什么。
所以，练听力，必须从练口语开始，通过大声朗读，改善自己的语音面貌。
当你的口语熟练了，能做到读得准，读得快，学会连音和吞音时，自然就能听懂。
➤有超强的执行力
明确了方向和方法，就去做吧，有困难也要做。
颠覆自我是一个极其痛苦的过程，贵在坚持。
学习上的强者必然有极高的专注度和持之以恒的精神。
高专注度和恒心是未来成功的法宝。
03
阅读
很多同学都对作文发愁，有的说不会审题，有的说不会描写方法，有的说应试教育的作文没意思……
但实际上，作文写不出来的原因就一个：读书太少！
“没有阅读习惯和兴趣的学生，以后成为一个卓越的人可能性几乎为零！”
学语文最重要的是培养阅读能力，阅读不好的同学不仅语文拿不了高分，连理科成绩都会受影响。
相对来说，初中生的时间还比较宽裕，寒假正是补阅读的好时候。
别等到上了高中了才发现阅读的重要性，到时候再想找时间补，恐怕就没有那么轻松了。
04
认真
以上6个字，必须有“认真”加持，不然一切都免谈！
相信很多家长和同学们都在暑假看过了电影《战狼2》。
《战狼2》之所以如此火爆，万人空巷，离不开导演吴京认真和精益求精的态度。
为了拍好军旅题材的作品，吴京特意到部队中训练两年，和士兵们一起摸爬滚打、实战学习，把自己完全打造成一名合格的战士。
他学习各种军事技能，武装泅渡、潜水、跳伞、射击、格斗……
甚至后来为了拍《战狼2》还学习坦克驾驶，炮弹装填校准。
电影开头有一个让人印象深刻叹为观止的跳海镜头。
为了这个镜头，吴京连续跳了26次才满意，甚至几度体力不支，被救生员救回来。
影片中还有一段2分钟的一镜到底的水下打戏。
为了连贯地进行武打动作，吴京特意做了一个月的长期潜水运动，水下闭气长达3分钟。
拍摄过程中，吴京每天在水里平均泡十多个小时。
正是因为这份认真，《战狼2》才能坐收50亿票房，荣登华语电影票房冠军；
也正是因为这份认真，吴京才能实现自己多年的梦想，让众人仰望。
所以，同学们，如果是一种敷衍了事的态度对待学习，那么你得到的回报便是苟且和卑微。
05
坚持
自律、高效、阅读和认真，这8个字，如果不能坚持下来，就会功亏一篑。
看到别人在玩在放纵，而你却要克制自己的欲望。
有时候你以为自己是世上最苦命的人，可是你没看到多少人，是坚持过无数个暗无天日的时光才苦尽甘来的。
坚持得住，出彩，坚持不住，出局！
即便是在假期，也要保持你的生活节奏，学习节奏，运动节奏。
坚持下去，你觉得还有什么会不可能呢?