我太笨了，直到昨天才终于找到了孩子入睡难的原因

      不记得从什么时候开始，孩子入睡变得十分困难，具体表现在关灯后，即使保持足够的安静，他还是久久不能入睡。

        面对这样的情况，想到迟迟不能入睡会影响身高，影响大脑发育，这让我一度十分焦虑，带孩子去医院看过，跟别的家长交流过，和老师咨询过、骂过、甚至打过，用尽了各种我能想到的办法，效果都不尽如人意。

        带孩子去医院:上网查过，缺某种微量元素可能导致入睡难，于是不敢耽搁，带孩子抽血化验，结果显示微量元素不缺。

        跟有类似情况的家长交流过:有的说以后会慢慢变好的，这让我稍微宽了宽心，有的说孩子可能运动量不够，于是放学后只要没有小课尽量带带他出门运动，释放能量，可惜效果仍然不佳。有的说让早点安排入睡，可是无论多早上床，依旧躺床上一两个小时睡不着。

        跟孩子老师交流过:老师说中午午睡没问题，让我们家长再好好想想，并且提醒我们临睡前不能安排剧烈活动。我反思了下，我们家临睡前没有安排剧烈活动啊，我们临睡前一直都是亲子共读，这怎么样也不可能算是剧烈活动吧？所以这件事我一直焦虑一直无解。

        直到昨天晚上，我似乎找到了答案:问题其实就出在临睡前的亲子阅读上。昨晚上床后，我们拿出一本书准备开始读，就读了大约3分钟，孩子打了个哈欠，这个哈欠引起了我的注意，我立马观察到，他的眼皮有点耷拉，我知道他有点困了，于是我说我们今天不读了，早点睡吧，孩子不肯，每天临睡前读书已经成为我们家的一种习惯。

      我心里想:正好可以利用今天这个机会好好观察观察。于是我们继续读书，昨天正好读的是《大英儿童漫画百科》，是儿童科普的一种，这是他喜欢的风格，我一边读，他一边听，不时的抛出N多问题。

        就这样读了半小时后，我发现之前他脸上的倦意早已不见踪影，两只小眼睛炯炯有神，我提醒他不早了，该睡觉了，他十分生气，还想继续看，说是没有看过瘾，拗不过他，又读了大约15-20分钟，在我的强烈要求下，关灯睡觉。这样强制要求不看书，关灯睡觉的情形，在我家经常上演。

        关灯后看着他精神抖抖的样子，我心想今天十有八九又睡不着了。果不其然，一直到夜里11点15分孩子还没有睡着，后来我实在撑不住了，自己先睡着了。

        通过昨天的观察，我大致心里有数了，孩子入睡难和临睡前读书密切相关，我给他读书只是照着字读，并未动脑入心，但是孩子不一样，他陷进去了，他思考、理解、记忆，这会让他大脑高速运转，即使关灯睡觉了，大脑还处在兴奋状态，这可能会导致入睡难。

      我以前真是太笨了，太大条了，养育孩子的同时没有做到用心观察。接下来，要调整思路，既然看书能让他头脑清醒，那么以后我慢慢让他早点上床睡觉，早点起床看书，我知道这或许又是一段很长的适应过程。。。。