读《 罗伯特•戴博德(Robert de Board) -- 蛤蟆先生去看心理医生》

最近准备换工作，所以有了闲暇时间可以看看书，写写东西。

这本书是朋友推荐的，没有想到里面蛤蟆先生的心里状态跟自己极其的相似，导致我怀疑本书的作者是不是窥探了我的生活：）

很庆幸自己能看到这本书，也希望自己能够真的从这本书中汲取力量，让自己越来越积极阳光。就像这秋日午后的阳光，保持一颗初心，也给身边人温暖与力量~

别人或许会影响或说服你，可最后，是你自己在决定要选择什么样的感受。以往的经历教会我们在相似情境下不经大脑就能自动做出反应，可以说，就像实验里的狗一样，我们无法避免这种反应。

【一点点感悟】：事实上，之前自己总是抱怨别人，抱怨别的事，总会觉得这个世界有着太多不开心。但是却从没想过，原来这种抱怨和不开心，都是来自于在面对某一件事的时候，自己决定要以这样的情绪来反映。也就是这时我才明白，「好好爱自己」这句话原来有这么深的含义。确实，人们的痛苦和折磨都是自找的。

有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。他们认为自己的人生被不好的力量影响，无法掌控人生，这让他们焦虑，觉得自己不够好。

【一点点感悟】：对于这样的人，我觉得是属于不自信或者自卑的人。也许他们认为自己的人生充满了悲剧，甚者是不配拥有美好的一切事物。但是他们也总是会轻而易举的去责怪身边的人，并以身边的人为接口来让自己更进一步的悲伤。对于他们，可能更多的需要的是走出来的或者下定决心改变的勇气。

'我好, 你也好'的人生坐标并非静止的状态，而是动态的过程。你不能说’好了，我终于到了’，好像登顶珠穆朗玛峰一样。你觉得自己是好的，也相信别人是好的，那就得靠行为和态度持续地对自己和别人展示出来。而这个选择肯定不能给你庇护，免于’残暴命运如投石飞箭般的摧残’。

【一点点感悟】：这是一种信自己，也信他人的积极的心理状态。要注意想要维持这种健康的心理状态，是需要我们不断的努力，不再那么依赖他人，还能挑战他人的观点而不担心会被训斥。

我常常想依赖你，也总希望能从你口中听到一些睿智的话，能给我答案。

最初的时候，你像个孩子。你期望我来给你答案，你看我的眼神总像孩子寻求父母的认可。

【一点点感悟】：曾经的自己就是这样，总想依赖他人来获得答案，却从未质疑过他人的答案也许是错的。我们应该自己思考每一件事，思考这件事带给自己的心理感受是什么，这是一个心理成长的过程。也就是从依赖到对抗依赖，再到完全独立的过程。