2019-04-06

2019/04/06

有多自律就有多自由。

【今日天气】  晴 22-28度

【早睡早起】23:00-7:02

【践行天数】18/90

【昨日青蛙】

1.拉伸动作/清单完成✅

2.与家人踏青完成✅

3.整理房间完成✅

4.与爷爷奶奶聚餐完成✅

【昨日反思】

1.健康/成长：拉伸动作35分钟、清单：记单词/古诗/经典/恩福；

2.工厂全体同仁休息、只有大姐带着临工伙伴们继续努力赶货、使得堆集的半成产品及时做好、并且完成了后续工序！感谢她们的付出！

3.这个假期家人们在一起、相互陪伴着、孩子们计划好自己作业、及时作习时间；我们大人静下心来、收拾家务、煮营养餐；下午带孩子一起出稻田他踏青、亲近亲近大自然！把节奏放慢下来也是一种享受！

4.晚上准时，你爷爷奶奶一起聚餐。孩子们一直在学校、没有多少时间见到爷爷奶奶、借这个机会让他们一起聚聚。很喜欢这种和谐温馨的感觉！

【今日青蛙】

1.瑜伽动作/清单

2.送孩子上学

3.两人步行

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

✊1.早睡早起/打卡10:30-6:30（固化模式）

✊2.计划与反思

✊3.坚持学习/陪伴孩子

【感恩或小确幸】感恩天地阳光雨露滋养万物!感恩国家培养护佑!感恩父母养育之恩!感恩老师辛勤教导!感恩同学朋友关心帮助!感恩农夫辛勤劳作!感恩大众信任支持！感恩家人们一起散步，感恩好朋友小闫提醒我出行的注意事项，感恩自己认真完成，早起清单嘉许自己！