陪伴是最长久的告白|2021年第33周复盘[2021.08.09-2021.08.15]

2021年第33周复盘[2021.08.09-2021.08.15]

学习·成长

✓2021年第32周复盘:周二2021.08.10完成

✓上下班路上听李小墨读书圈:《掌控习惯》、《高效PDCA工作术》

✓微输出:7天

×尤克里里

体验·突破

✓提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

✓经典剧目:无意识地看短视频

工作·事业

×1篇通讯稿

✓看文献

家庭·生活

×团团21:30前睡觉:最早22:30睡觉，平均睡觉22:55，总体睡觉时间偏晚，太晚了！

✓团团跳绳、练跳舞基本功:跳绳1次20个，练基本功2次

✓团团写字、画画

✓与家里人每周视频1次

×收拾家里、衣服

✓给小朋友送礼物

*给妈妈和团子做了清蒸多宝鱼，调了团子椅子的高度

*拍了入园登记照

*去吃了网红小火锅

健康·身体

✓面膜1次:周一2021.08.09睡眠面膜

×跳绳2次:0次，因为大姨妈和懒，一次没跳，下周恢复正常吧！

×晚23:00之前睡觉:最早22:50，平均23:45，3/7做到了23:00睡觉

×早06:30起床:最早05:30，平均06:55

×本周目标体重115斤，年度目标体重99斤:实际体重116.8斤

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

人际·社群

✓关心朋友

屏幕使用时间:

截止2021年8月15日22:00，总时长47小时15分钟，日均6小时45分钟

微信:16小时45分钟

微博:11小时3分钟

抖音:8小时12分钟

百度:1小时45分钟

荔枝:1小时22分钟

淘宝:1小时12分钟

知识星球:1小时

:59分钟

相册:49分钟

相机:45分钟

QQ音乐:29分钟

下周计划

学习·成长

□2021年第33周复盘

□上下班路上听李小墨读书圈

□微输出

□尤克里里

体验·突破

□提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

□经典剧目

工作·事业

□1篇通讯稿

□看文献

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团跳绳、练跳舞基本功

□团团写字、画画

□与家里人每周视频1次

□收拾家里、衣服

□给小朋友送礼物

健康·身体

□面膜1次

□跳绳2次

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□本周目标体重115斤，年度目标体重99斤

财务·理财

□记账

□储蓄30%

人际·社群

□关心朋友

By景

2021.08.17  07:42

九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~