8-14

69.5kg

晨跑十公里。

估计这体重是直线上升了,哈哈,晚上还是控制不住啊,看了前俩月的日记已经对自己的废,心服口服了,这辈子改不了了。早上跑步的时候天还完全漆黑,壮着胆子出发了,跑完几乎一点体重没掉。跑着跑着天就亮了。

早饭:面包,一杯燕麦奶,腰果。

午饭:一份米饭,一份木耳豆腐。

晚饭:一杯燕麦奶,一碗面,两个糯米团子,饭馆的菜。

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