自我觉察-工作坊体会

这是我第一次参加工作坊，以前从来没想过我会踏上成长之路，非常感恩我遇上了两位好老师，感恩遇见每位小伙伴.

工作坊前一天我上晚班凌晨1点下班，回到家睡了5个小时我就起床了，第二天闹钟一响我立刻就爬了起来，我喜欢赖床但这次是极少数的没有赖床，因为什么呢？因为我期待着这个工作坊，期待它能带给我很多不同的感受，感悟.

一路过去幼儿园都很顺，我很喜欢幼儿园那些毛线小公仔，喜欢楼梯那只小蜗牛，喜欢晨圈，喜欢幼儿园所有的一切.

刚开始我很紧张，只有认识表姐一个其他人我都不认识，我害怕陌生的环境，陌生的人我不知道应该怎么跟他们交流我静静的观察每一个人，把微信的头像跟人名对了一遍，哈哈…我发现我记忆力也还不差把她们每一个人都快速的记住.随后是王老师开始讲课，要我们自我介绍把感觉说出来，我其实还挺平静的，脑海里一直打稿，但最后我还是没有按我想的说出来，感觉自己还是很紧张没有放开，说完后我都发抖了.

还有印象最深的是对视5分钟，我跟雪慧对视我开始不敢跟她对视，当我们眼神对接上的时候我一直笑我没有试过如此近的看着一个人，我无法做到直视我就看着她身上其他地方，这5分钟好漫长阿，终于等到结束了.王老师叫我们说说感受，雪慧立马举手，我心又开始紧张开始手心冒汗，当她说我跟她对视的时候我那目光特别的自信特别美，我心虚的笑了一下，我一直逃避看她的眼，突破了一下自己看了她一眼没想到她就把我记住了，感恩她给了我一个肯定.

感恩唐老师晚上给我们开小灶，感恩林娉跟我聊天把她的一些事例分享给我，让我更好的看见自己看见我的老公.

第二天是唐老师的课，我对唐老师有点怕，觉得她不易靠近，有点凶.第一天潘莹在拿老师吃早餐的事情来说，老师并没有生气还幽默的怼回去，我就知道老师不是我想象的那样，她很幽默平易近人，慢慢的我就没那么谨慎逐渐的打开自己，听课也比较投入.

老师叫人diss她的时候，我听着都觉得难受，没想到她一直在笑，印象最深的是“你说什么是你的事与我无关反正我不觉得我是这样.”内心要多么强大才能做到老师这个境界，我就做不到，别人说我我本能的跟她对抗必须争个对错.

在做迷宫游戏的时候，刚开始我一直拖着隔壁的人很有安全感，当她们放手提问题的时候我慌了，使劲想再抓住别人的手，想别人带着我出去.听到老师说有一部分人出去了，我心跳加速开始着急想出去，只有10几个在里面了我一直觉得自己可以找到出口，一直没有问问题，但最后只有三个在里面我深呼吸，提问吧…我只有这个办法才能出去了.突然一双手拉着我出去，心终于定了下来.从中我觉察到自己太过限制自己的思想，以为靠自己就可以闯出来，没想到可以通过提问就可以出来了，迫于压力我最终还是说出口了，谢谢老师带给我这种体验.

快结束的时候，王老师读了一段妈妈是什么开元篇，听着我就落泪了，想到了儿子我就是想要带给儿子跟我不一样的人生我才报名参加全面陪伴的.

两天的课程结束了，我们手拉着手一边唱歌我一边落泪，各种不舍，最后我还抱了唐老师，我一直觉得老师是威严的不敢主动抱她，表姐说你想去抱就抱吧，我立刻抱过去好柔软的身体，我整颗心都融化了.

最后真的非常感恩两位老师带给我的体验，我从中我察觉到自己的一些问题，回家我一定会改一改.