珍惜你的情绪

      据说殷商时期占卜的时候，要用千年老龟的壳去卜，一般要杀龟。但是杀这种的过程却是麻烦而残忍的，先把龟用东西压起来，压的紧紧的，然后用火烧它的尾巴，等到龟实在忍受不了了，就会一下子窜出来，只剩下龟壳。但是这个时候龟已经愤怒和痛苦到了极点，它的肉是不能吃的，因为那是有毒的。

      同样的话，从生物学上来讲。如果一个人或者生物愤怒或者痛苦到了极点，那么情绪变化相应的会引起生理的变化，这个时候马上抽血检查，血液可能会是有毒的，会变成蓝色。 所以佛家多吃素食，不讲究杀生，我想可能也是这个道理吧！

      可见坏的情绪对人体的健康是有害的，除了愤怒和痛苦，压抑、恐惧、烦闷亦是对我们损害不小。当今时代的我们社会压力越来越大，家庭、学业、工作、人际交往各方面无形之中就会不自觉给我们添加压力。很多时候我们甚至无法找到可以倾诉的人，内心的苦闷无处抒发，压抑和痛苦等情绪不知觉中不断积累，也许等到积累到了一个瓶颈口，等到我们无法控制自己，它们就会爆发出来，造成我们无法承担的后果。

      所以我想，我们真的要珍惜自己的每一毫情绪，下面是一些小的想法帮助我们去保护自己。

      1.静下心来想一想，造成自己所处情绪的原因是什么，可以用小本子记录下来，认真分析一下，也许很快就会发现，那个原因也许没有那么重要，就会慢慢释然，跟自己和解了。

    2.找一些可以倾诉的值得信赖的人，他们愿意倾听你的烦恼，帮你解决和分析问题。当然倾诉也应该有些限度，如果老是对一个人倾诉负面情绪，那么他可能慢慢会对你感到厌倦。对着自己的玩具或者其他物品来讲也是可以的，很多事情，只要说出来，就会感觉好很多的。

    3.当你想要发脾气苦恼的时候深呼吸，慢慢的调整自己，就会感觉状态有所不同。

    4.改变所处情景，转移注意力，看一些笑话啊搞笑的综艺或者喜欢的电影电视。

    5.可以养成多阅读的好习惯，看一些有深度的小说或者电影，或者是其他诸如吹笛子、跳舞、画画等小爱好，提高自己，慢慢的你的境界和看待事情的角度就会改变，也许很多以前值得生气的事物就变得微不足道啦！

    所以， 珍惜我们的每一毫情绪吧，要知道很多事情很多人物原本不值当我们去花费这许多心思，我们的心思应当有所专有所不专。学会平和我们的心情，才会拥有更加灿烂的明天！