预防流感的五个要素

【格格分享】：预防流感的五个要素

1.全家人都可以喝的（姜枣茶）排湿寒，帮助消化，提高身体的温度。

2.就是少吃肉类食物（肉加冰水）对我们的伤害和风险，它不光引起积食和发烧，还会引起消化系统疾病，更会引起未来的心脑血管疾病。

3.就是少熬夜（熬夜伤肝）这里有个常识，你必须要知道，肝脏只有晚上才排毒，你白天睡的再多，肝脏都不会帮你工作。所以，白天越睡，人会越累，晚上按时睡觉，有美容觉之说，这也是预防流感的一个重要因素。

4.提高免疫力（我只希望每个家庭）一定要在流感来临之前，给家人补充益生菌，维生素C或酵素类提高免疫力的产品，不要等到感冒了，把这些产品当药物来用。

5.就是多运动（缺少运动）我们现在，太缺乏运动了，孩子为了学习成绩，家人不让运动；成人因为有了交通工具，缺少运动；上班的因为忙于工作，没时间运动。总之，缺少运动后，我们身体整体的消化能力，排毒能力，代谢能力，血液循环能力，免疫力等，都会下降。

所以这段分享，我讲的五个重点，都可以在感冒前，像吃饭一样简单，让自己和家人提前预防去做，提高脏腑温度，少吃肉，多运动，早休息，补充一些提高免疫力的产品，总之比你去医院省钱，简单，有效，没有副作用，全家人都可以用，如果长期按这五个方法，引导自己和家人，就可以做到，小病抗，大病防，更健康！