千万别小看一个又忙又自律的人

那些又忙又自律的人，活得到底有多赚？

    很多人说，这样活得太累了。其实对于那些本身就很自律的人来说，这不叫累，这叫值得享受的日常。自律到极致的人，才能拥有开挂般的人生。你对生活做了什么，生活都会一一反馈给你。越自律的人，越自信、越自由

        有时候，不是我们看别人的人生自律得可怕，而是我们对自己还不够狠。背了几页单词就说累，可有人偷偷把所有教科书都背了个遍。

总觉得自己辛苦，又要照顾家庭又要上班工作，哪里有时间自我成长，可有人把家事、工作、学习都安排得井井有条。

想要减肥，跑了几次步气喘吁吁就说自己不适合剧烈运动，可有人坚持21天之后把晨练当成了习惯。

前行的路上，总会遇到各种各样的诱惑，但轻易被诱惑打趴下的人，也成就不了更好的自己。有技巧地自律，才不会陷入瞎忙

自律和不自律之间，看上去好像是很小很小的差距，但在时间的累积下，会散发出巨大的威力，影响整个人生。其实，这是一个早已说烂的话题，但依然还是有很多人想要自律却毫无技巧，尝试几次过后发现，反而陷入了瞎忙，表面看上去勤奋，其实毫无进展。

自律有3个层次：身体上的自律，心态上的自律，把自律当成习惯。当我们最开始一头雾水之时，不如从身体上的自律开始。

比如坚持早起，早起能倒逼早睡，相比较而言，早起者会比晚起者更有精气神，心情愉悦度也会更高，更容易完成困难的工作。再比如健身，每天抽30分钟跑步、拉伸，身体的舒适感就会好很多。

掌控了身体，才能掌控人生。这也是为什么一想到自律，我们就会提到早起和运动。