20210514晨间日记D781

今天是什么日子

起床:4:15

昨晚接待客户时肚子有点着凉了,一晚上感觉不舒服,一直拉肚子,早上还是如此,状态不是很好,煮上粥,看了一会儿书,到5点多感觉还不太舒服,就回到床上躺了一会儿,直到妻子起来,烧水泡了点姜汤喝了感觉稍微好点了。

整个早上的状态都不好,这段时间的锻炼还是起到了作用,虽然着凉了,但只是稍微有点拉肚子,没有别的事,跑步还是需要持续下去,每天最少5公里,保持一定的强度和配速即可,时刻谨记跑步只是为了锻炼身体,身体舒服才是最重要的,状态好的时候就跑快点,跑多点,状态不好的时候保持最低的量就可以了,即便跑得再慢,40分钟也能跑完,每天投入一定的时间即可。

就寝:21:59

昨天开了一天的车,吃得也多,虽然没有喝酒,但胃还是有点不舒服,肚子也不舒服,时间也到了,虽然有点计划没有完成,但还是躺在床上睡觉了。昨天早上完成了大部分的计划,虽然白天全在开车,没有时间完成计划,最终的效果还不错,基本能保证最低的投入,我对自己还是比较满意的;特别是接待客户方面,因为开车没有喝酒很好,酒这个东西要么不喝,一喝就不会喝少,所以最好的办法还是降低喝酒的频率,少喝才能控制摄入的量,更多的时间保持清醒的状态。

另一方面也要尊重身体的感受,感觉到有点凉了不要偷懒,该去车里拿衣服还是得去拿,不然身体懒最终还是身体遭罪,不仅身体遭罪,还影响状态,影响计划的执行。

天气:

天气     空气    温度(℃)   日出时间     特殊天气

阴        优        16-18             4:54           青岛

心情:心情很好,每天都有好心情。虽然肚子有点不舒服,但也让我反思了一下自己麻痹大意的思想,总觉得自己经常锻炼,身体的素质很好,一般没有问题,但身体已经给出了提示,还不尊重身体的感受的话,最终遭罪的还是自己。

纪念日:

项目    用时    明细     备注

阅读    1小时5分《风流南宋》75页 67分;

写作    28分    晨间日记D780;

运动   56分     跑步5公里  40分;

跑前热身;

跑后拉伸;

投资理财   27分   腾腾爸文章;

终身黑白文章;

合计    2小时58分    昨天的效率我还是比较满意的,在正常满负荷工作的时候,一天还能抽出三个小时投入到自我提升上去,比较满意。主要是早上的时间利用率高,效果好,早起做正确的事是关键,各项计划的执行顺序也非常重要,在早上的时候就将最重要的计划完成是最好的安排,特别是跑步,影响很大,早上跑完了就没有太多的心事了,其余的计划可以抽出时间在手机上完成即可。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:

1.早起:4点30分前起床 最少265天;73/265;

2.跑步:慢跑最少1650公里;396/1650

3.写作:晨间日记最少300日;91/300

4.阅读:纸书55本;《风流南宋》11/55

             电子书25本;《生活中的投资学》2/25

5.每天阅读纸书40页最少220天;31/220

6.每天用python编程30分钟最少300天;33/300

每日反思对标:

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里;

2.阅读纸书40页;

3.写作 晨间日记D781;

4.学习投资理财知识;

5.练习吉他20分钟;

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步5公里;

2.阅读纸书75页;

3.写作  晨间日记D780;

4.学习投资理财知识;

财务检视

关于投资理财,最重要的还是理念,知道自己到底是想投资还是投机,并且知道自己的行为是投资还是投机,投机也并没有什么不好,关键是你得知道自己在投机,按投机的方式行事即可;如果行为上是投机,但思想上觉得自己是在投资,那就比较可怕了。

无论是投资还是投机,基本上都离不开企业基本面分析,通过基本面分析,即便是投机,也能降低很大的风险。我们想赚钱,但赚钱的基础是安全,本金的安全,建立在本金安全的基础上的赚钱才是可靠的和可持续的,不能像市场上说的,你想要的是高额的利息,别人想要的是你的本金。

华兰生物2020年年报已阅读完毕,公司在财务上问题不大,赚的钱也基本没有问题,是真金白银,发展也是可持续的,投入的金额也不用太大;

公司现在主要靠血制品和疫苗两块业务赚钱,血制品业务比较稳定,增长率不高,但具有护城河,进入的门槛较高,并且从2001年国家就不再批准新的进入者了,目前形成四强鼎立的形式,血制品的市场空间很大,并且供不应求,未来大有可为;血制品业务营收从2016年的18.15亿增长到2020年的25.91亿,增长率为42.75%,复合年化增长率为7.4%;疫苗的营收从2016年1.09亿增长到2020年的24.20亿,增长率为2120.2%,复合年化收益率为86%;从上述数据可以看出,近5年华兰生物的发展主要增长动力是疫苗贡献的,血制品的贡献较少。血制品保持稳定但缓慢的增长,疫苗呈现出爆发式的增长。

华兰生物近5年营收增长160%,净利润增长139%,经营性现金流净额增长302%,数据都是很好的,关键是华兰生物比较稳,但2020年年报也呈现出一些问题,比如净利润的质量问题,应收账款问题,预提的推广咨询费用问题,为了分拆疫苗子公司上市,也是用心了,但分拆子公司上市对原股东来说,到底是好还是坏呢?从目前的疫苗增长势头来看,并不是那么好的消息。

终身黑白文章:远离股市,享受生活。成长需要时间,我们需要给企业发展,成长,兑现业绩的时间,情绪永远存在,企业不会在短时间内发生巨变,特别是长期以来已经证明了自己优秀的企业。

我现在虽然比以前成长了一些,但还是忍不住每天都看看持仓股票的行情,虽然对涨跌不那么专注了,但还是会因为持仓涨跌有些小波动,幸好现在还有些控制能力,通过不断的学习锻炼自己正确面对股价波动的能力,这些都是建立在正确的逻辑基础上的,思想改变才能行动改变,虽然现在研究企业的能力不强,真正研究的持仓股票只有海螺水泥,但别的都是建立在自己有所了解,长期证明了自己优秀,有信任的人持仓,长期关注,并且从多个方面分析目前股价估值不明显高的优秀企业,能让我无论涨跌都安然入睡的企业。

其实我一直告诉自己,不需要每天都关注持仓的情况,因为我又不卖,但还是控制不住,只能慢慢减少频率,把注意力和时间放在别的事情上。比如阅读,跑步,写作,学习投资理财知识,陪伴家人等,还有研究企业的财报,这样感觉每天都有事做,每天都很充实,减少自己对持仓的关注,很好。

人际的投入

关于张萌一年读324本书直播的思考:

我不相信看一个直播就能把书读好,读书的关键是要真的去读,沉下心来读才是最重要的;我相信萌姐在刚开始的时候也不可能达到一年读324本书的水平,最开始的时候还是需要脚踏实地的阅读,哪怕一年只能读10本20本,只要持续的读,比从前的自己有所提高就可以了。

很多一年多少本书的知识和方法对别人来说只会增加焦虑的情绪,真正的践行并不需要焦虑,只需要慢慢的持续的做,萌姐一年读再多的书对我们普通人来说毫无作用,也不会增加我们的半点知识,甚至连鸡血和励志的作用都很难起到,重要的是我们需要一本一本踏实的阅读,持续的践行书中的知识,很多事我们想寻找捷径,其实脚踏实地的践行才是最快的捷径。

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

今日步数:

今日锻炼:

今日饮食:

好习惯打卡

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