东方短视频
东方短视频

东方健身小窍门百问百答

日拱一卒(DAY21)

第三段托天按顶

今天我没接着分享第三段托天按顶

歌诀

(1)两手由体侧上举到头顶，十指交叉互握，用力翻掌上托，臂肘伸直，全身伸展提肛收闾，同时吸气(图48)

图片发自App

(2)全身放松，屈臂，手心不翻，轻按头顶，呼气(图49)如此反复托按多遍，最后两手放下成预备姿势。

图片发自App

此段如此躯干、上肢等肌肉伸展，能增强括约肌，有利于防治痔疮等患。

今天就分享到这里，明天我们接着分享《第四段，牢攀脚心》

你可能感兴趣的:(东方健身小窍门百问百答)

  • 教你解决禁止F12、调试Debugger、丑化JS等反爬 Python研究者
    1前言在爬取数据时，有一些网站设置了反爬（禁止F12、网页调试Debugger、丑化Js），比如下面这几种情况：1.禁止查看源代码imageimage2.网页调试Debugger上面禁止查看网页问题，可以先按F12，再访问网站，但是又有网页调试Debuggerimage经过各种百度之后，可以在浏览器里面关闭Debug调试image这样就点击为蓝色就可以关闭了。3.丑化JS通过查看，可以发现数据是异
  • 笑话故事 唯一唯果
    1.女老板跟男朋友分手了，在办公室哭泣不止，任谁劝都无济于事，这时，有同事提出我跟女老板关系好，让我去试试，我也不好推脱，只好硬着头皮走进女老板的办公室。果然，女老板一看到我就停止哭泣了，招呼我坐到她旁边，女老板问我：你有什么想对我说的嘛？我说：老板别伤心了，正所谓旧的不去新的不来。女老板问：还有呢？结果一时着急，突然就没词了。女老板这时又说：那我帮你把后面的话帮你说出来吧。你应该说：眼前的这个男
  • 搬运短视频号赚钱的方法，利用视频号搬运日赚500的方法 好项目高省
    这几天有兄弟问我：抖音竞争压力太大，想要入局视频号，还有没有机会？大家好，我是高省APP最大团队导师蓓蓓，高省APP佣金更高，模式更好，终端用户不流失。【高省】是一个自用省钱佣金高，分享推广赚钱多的平台，百度有几百万篇报道，也期待你的加入。蓓蓓导师高省邀请码110000，注册送2皇冠会员，送万元推广大礼包，教你如何1年做到百万团队。高省邀请码1100001.下载高省APP（邀请码110000）01
  • JDK 17 下载 yzpyzp java开发语言
    Oracle官网JDK下载：https://www.oracle.com/java/technologies/javase-downloads.html百度网盘下载：https://pan.baidu.com/s/1qxU-4ZfMyhlr5kbQ6RNHJg?pwd=aa53参考：https://blog.csdn.net/2503_91826368/article/details/147898
  • 人世间的百媚千红#67赶早市 齐kun儿_8b9d
    人世间的百媚千红#67赶早市人世间的百媚千红#67赶早市人世间的百媚千红#67赶早市还不到五点，这位老人已经载满了早市上批发来的菜往集市上赶了。因为担心路上的颠簸导致菜丢了，装满菜的三轮车车厢被绿色的帆布包地严严实实的，车尾挂的白袋子里也装满了菜，车子顶棚上还有一大捆葱，一大袋辣椒；车子的左侧面还挂着两大袋子的菜。车的前面驾驶座被老人用塑料布包装成了封闭的空间。老人把车开的得很慢很慢，开的比骑自行
  • 知人不评人，方为人上人！ 婉琴儿
    做人，说话不要太满，三十年河东，三十年河西。做事，要有分寸，花无百日红，人无一世穷；话留三分软，人留几分情。说你做到的，做你说过的，分寸感才是最大的智慧！与人相处，多欣赏别人，宽容大度一点；多去结善缘，人生更加顺风。不要因为一点小事，就忘记别人的好；不要因为一点小错，就忘记包容别人。不要在人背后议论纷纷，不要随意打听别人私事，给别人留空间，给自己留余地。有一种大智若愚，就是知人不评人。当面指出不是
  • 开心一笑 青儿小语
    今天早上到路口打车，焦急等待中发现：咦，对面的出租车就没有直直开过来的，都是左转弯，掉头走了，远远的几个警察就站在路口，怎么回事，有事故，也不像呀。我赶快问身边的一位男士：你看，那边的车怎么就没有到咱们这边来的?他也被我说了个癔症，我正想走到路对面打车，这时见有车向我们这个方向驶来，我兴奋地说：来了，来了!他也打车，问了一下，我俩顺路，于是一前一后坐上了车。到车上后，我突然反应过来，刚才指示灯提示
  • 淘宝美工如何优化主图和详情？怎么才能判定是否爆款标准？ shuntong8777
    这段时间很多小伙伴问我该如何优化拼多多主图。这次做法就不写了，由于之前写了很多具体的教程了，好多朋友都说太难搞了优化不好，太浪费时间了！因此今天就不发布太具体的教程，干脆分享几个可以帮忙做主图优化的工作室吧！用点小钱总比折腾太多精力划算，要不学好这个又学那个都变成百事通了，仍然还是没赚到钱！第一家：推他她这个工作室是一家综合的网络推广服务工作室；提供优化拼多多主图、标题优化和技术策划服务！价格方面
  • 死囚 李牧風
    横行天下凭剑利，久困藩笼恨未期。徒然荡胸生层云，不过空折冲天翼。当年英发唯我狂，吞吐山河尽意气。十年剑成坤與倒，千尺白茫潜龙避。龙遁无形谓隐逸，虎落平阳被犬欺。世上岂容逍遥客，少年不群岂我意。众人皆醉我安醒，百兽震惶我亦鸣。人披狗彘得安乐，纵死不过头点地。
  • iOS上架审核4.3（解决iOS审核4.3马甲包） 风吹_裤衩鸡 iOS审核iosxcodeobjective-cswiftwebapp
    经历4.3之后上架，记录一下最近公司研发出一个App，公司新申请的开发者账户，新的App项目和源码，构建完成上传到TestFlight,交给我们测试，测试正常之后，就直接提审了，结果第二天直接4.3；也不知道是到底是代码问题，还是其他什么问题，经过百度了解到是在人工审核时，给了4.3。紧接着我们上午就回复了苹果1.我们是正规的APP，并不是马甲包2.说明了我们的App与线上App的功能异同与特别之
  • P5680 [GZOI2017] 共享单车 题解 MYJ_aiie 题解图论c++算法学习
    P5680[GZOI2017]共享单车题意：（真的是非常难懂啊）一张带权双向连通图和源点kkk，画出它的最短路径树。树上每个点颜色初始为000，有两种操作：000操作是把部分点的颜色取反，$1$操作是根据给定点和根节点（也就是前面的源点），建虚树，问在虚树上使得颜色为111的点与KKK不连通的所需的最小代价。N≤50000N\le50000N≤50000，M≤100000M\le100000M≤1
  • 你想了解外卖返利app有哪些?详情都在这! 好项目高省
    外卖返利app有哪些？这是一个让很多消费者都感到好奇的问题。【高省】APP（高佣金领导者）是一个自用省钱佣金高，分享推广赚钱多的平台，百度有几百万篇报道，运行三年，稳定可靠。高省APP，是2021年推出的平台，0投资，0风险、高省APP佣金更高，模式更好，终端用户不流失。高省是公认的返利最高的软件。古楼导师高省邀请码555888，注册送2皇冠会员，送万元推广大礼包，教你如何1年做到百万团队。首先，
  • 做一个灵魂有香气的女人 普莲
    图片发自App都说，闻香识女人，花如女子，女子如花，花之种种，千姿百态，百媚千娇，不可胜数。不同的花，有不同的花语，有不同的芬芳；不一样的女人，有不一样的风姿，有不一样的光彩，散发着不一样的香气。如花之女子，或如牡丹富贵雍容，或如玫瑰富丽堂皇，或如罂粟美丽诱人，这样的女子，让人心动，摄人魂魄，点缀着这个世界，亮丽着枯燥生活。最喜一种女子，最是那一低头的温柔，恰似一朵水莲花不胜凉风的娇羞，似菊若兰，
  • 基于NanoDet的健身姿势纠正系统开发 YOLO实战营 人工智能NanoDet深度学习计算机视觉ui
    1.引言在现代健身行业中，正确的运动姿势至关重要，不仅能提升训练效果，还能预防运动损伤。尤其是在进行一些高强度的力量训练时，如深蹲、俯卧撑等，错误的姿势可能导致肌肉不平衡或关节损伤。传统的健身姿势纠正方式依赖教练的人工指导，但随着人工智能技术的发展，使用计算机视觉和深度学习技术来进行姿势纠正，逐渐成为一种高效且可扩展的解决方案。本文将详细介绍如何基于NanoDet（一个轻量化目标检测模型）开发一个
  • 《论语》学习第256天，君子不忧不惧 流水王丽霞
    弘毅乐学书院之学妹读经一字一句读《论语》第256天原文阅读：12.4司马牛问君子。子曰：“君子不忧不惧。”曰：“不忧不惧，斯谓之君子已乎？”子曰：“内省不疚，夫何忧何惧？”译文讲解：司马牛问怎样做一个君子。孔子说：“君子不忧愁，不恐惧。”又问：“不忧愁，不恐惧，这样就可以叫做君子了吗？”孔子说：“内心反省不感到有错而悔恨，那还有什么可愁可怕的呢？”启发思考：关于如何做一个君子，《论语》中有很多描述
  • 命硬的故事--孩子的童年被烧伤，抗疤妈妈手记 张筱旌
    作者：张筱旌小c的妈妈，湖北大学新闻系毕业，7年青岛电视台主持人、记者目前创办优加学科英语培训学校。抗疤妈妈心酸手记，愿所有抗疤妈妈与宝贝们加油，度过这迷茫、无助、焦灼的抗疤的日子。童年，似乎永远与无拘无束得大笑、四处自由得奔跑、天真无邪得笑脸联系在一起，可有这么一群儿童，因为种种意外，他们受到烧烫伤，他们的童年，多了卧床不动的煎熬、撕心裂肺的痛哭、被血水浸染的纱布和被疤痕折磨的百蚁嗜骨的痒，不能
  • 朵宝成长篇24——不一样的升旗仪式 曲云朵
    升国旗是一件庄严而又神圣的事情，学校为了让宝贝儿们在家也能感受到升国旗的浓厚爱国氛围，就决定让宝贝在家里看着升国旗的视频，跟着国歌的节奏，敬礼眼睛直视国旗升起。由于今天上班，我没有时间给她在上午9点半的时候完成升国旗拍视频任务。昨天我就跟宝贝沟通了，提前帮她把视频录好。录视频之前，我问宝贝，在学校的时候升过国旗了没有，她说升过。然后还给我演示了一下应该怎样站，手应该放在哪里。爸爸把视频在电视上播放
  • 天寒地冻呵气成霜 玄月阅读
    好些年没有被冻透的感觉啦！寒潮来袭，正赶上限号，早上真是冻到透心凉！收到铺天盖地的寒潮预警，和四面八方穿暖防冻地叮咛，就提做了充分的准备，上身穿了厚打底➕高领厚羊绒衫➕厚的长羽绒服，下身着毛裤➕羽绒裤➕崭新的雪地靴。出门，楼群里的风打着转，虽隔着厚厚的羽绒服帽子，还能听到其呼啸而过的声音，庆幸口罩遮住口鼻，不然走到车站再等车的功夫，准得冻得鼻涕一把泪一把了。天寒地冻，车上的暖风怎么也不开了呢？一问
  • 当...... linda_cd28
    当你跑的上气接不上下气的时候，你会百度自杀或者安乐死真是幼稚，能呼吸真好当你看着在小区门口摆摊卖菜阿姨，在寒风中一整天却只能收入二三十块钱，你会觉得你工作的痛苦那叫矫情当你在医院看着上上下下的人流，愁容满面，你会觉得健康就是最大的幸运当你看见年轻妈妈拖着两个娃，抱一个，牵一个，忙的匆匆扒几口饭，每天睡眠不足，就会觉得无老无小的的日子很逍遥。当你看着吴秀波把七年的女友陈昱霖送进监狱，陈昱霖把吴秀波整
  • 2019观影（七）《来电狂响》 遇见杨小姐
    七个人，三组家庭一个单身，因手机引发的千疮百孔的感情生活图片发自App1、生意人VS家庭主妇：现实标准婚姻的缩影，一场闹剧后的醒悟。老公赚钱，老婆持家，但是日复一日乏味的生活让彼此早就没了激情。于是两人都在网络上找人互撩，在掩饰不住的情况下表明底线：肉体不能出轨。可精神世界呢？他们早就形同陌路。但他们是幸运的，即使发现对方的种种不堪，仍选择继续过下去，因为谅解后发现彼此依旧互相需要图片发自App2
  • 每天每个当下的事 富足拥抱着你
    1、时刻问自己，感觉是自在的吗？感觉不好就格物致知，感觉好就跟着感觉走。2、花钱时没有感觉，不在乎同样是越花越少，时刻记起越花越有的话术。让自己回到真相。3、喜悦就是钱，时刻记得钱越花越有，时刻感恩创造物，创作过程，创造者的我。4、只要是生活处于困境，匮乏，欠债等，都是没有活在真我模式中，真我是本自具足的。5、每一个当下告诉自己真相是什么？即知善知恶的话术。
  • “还好。” Layman_layman
    俯身细细思2019年3月22日星期五阴雨早上六点十九分，琦妈踩下刹车，车子就稳稳地停在了校门口。“妈，再见。”琦小子朗声说道，打开车门，就要下车。琦妈赶紧问一句：“今天会不会太早？”琦子言曰，“还好。”琦妈曰，然。晨五时三十分起，已定。早与不早，几分之间矣。“还好。”
  • 男生最赚钱的行业，2022年男孩子学什么专业最挣钱？ 优惠券高省
    作为一个男人，如果赚不到钱，很多时候就没办法实现你自身的社会价值。现在很多人都是以赚钱来衡量一个男人的能力，所以我们要努力赚钱，今天就来给大家推荐几个男人去做很赚钱的行业。以供诸位参考。大家好，我是【高省】最大古楼团队创始人拂晓，咱们高省是一个可省钱佣金高，能赚钱有收益的平台，百度有几百万篇报道，也期待你的加入。拂晓导师，高省邀请码989898，注册送2皇冠会员，送万元推广大礼包。下面继续跟大家聊
  • 花样如人生 青青的柚子
    搬到新寓所快满一年了，阳台花架上的花还是老几样，给小小的阳台固定下一些可观的耐人寻味的别致风景。一盆根茎巨大的小招财树，永远就那么三四片叶子，不会多也不少，新老交替格外的明显。每当有新叶长出的时候，必定会有一枝老叶枯黄，待新叶完全长成时，便是它脱离茎枝的时候。轮回交替不停地在这小小的盆中上演着。此景让我突然想到盆景中的枯荣并生，将极端的两种状态立足于掌中之国内，观其万象，悟人生百态。想起之前有幸跟
  • 百度权重提升技巧分析：从底层逻辑到实战策略
    在搜索引擎优化（SEO）领域，百度权重始终是网站运营者关注的核心指标之一。它不仅反映了网站在百度搜索中的综合表现，更直接影响着流量获取能力与商业价值。然而，百度权重并非百度官方直接公布的数据，而是第三方平台（如爱站、站长工具等）依据网站关键词排名、流量预估等数据综合计算的参考值。想要有效提升这一指标，需从搜索引擎工作原理出发，结合内容、技术、外链等多维度制定系统策略。一、明确百度权重的核心影响因素
  • 烛明卷系列之苦鲈 艾力十四
    煜京里的人都知道，陈伯酉是一个算命先生；他们也知道，陈伯酉算命，与旁人不同。旁人算命，临街一张桌子，桌子上是爻辞卜卦，一个竹筒，筒里放着凶吉祸福，有人求签，必要先阴阳五行阐释一番，再谈运势；陈伯酉不同，桌上的卜卦爻辞，一般是不用的，竹筒里放着凶吉祸福，一般也是不抽的，碰上客官要算命，陈伯酉看他一眼，像郎中似的写个方子，便算是把命算好了。是以来陈伯酉这里问官运财运的少，求驱邪消灾的多。算命先生无非两
  • 风骚榜（2023-04-01更新五律榜） 张成昱
    二十一世纪旧体诗词风骚榜上榜絮语：不赴云之末，当知人后言。五律·寻风作者：柒柒六落日村烟直，春山辙迹轻。枝闲云不动，池静影分明。身共单车疾，凉从短袖生。知风因我起，而后到青苹。五律榜第一与诸同学游香山诗画园瞻龙榆生手札/北林子（拏云诗友）龙七风骚客，百年高旷怀。篁烟横彩峪，蝶影下青崖。思渐车尘远，感尤山气佳。忽然黄叶落，一片择空阶。第二镜子（新韵）/讷言不敏（海棠诗友）霜身薄若纸，深可蕴乾坤。似水
  • 攻城天下内部号怎么获取 哪里能弄到手游内部号？ 会飞滴鱼儿
    （如果你玩手游，请你认真看完这篇文章。因为下面的内容可能会颠覆你的认知。）我本人从2015年从事手游研发和运营5年时间，曾经是某一游戏大厂的运营主管，这五年时间里我接手过17款热门游戏的研发与运营工作。但在2020年，我毅然决然的退出游戏行业。所有才敢爆出手游产业链的内幕。大家玩游戏肯定都遇到过托，其实市面上百分之85的手游里面都有手游托，甚至达到一款游戏一个服都有一个托。我们业内以内部号来称呼。
  • 包月5元!网易云音乐宣布学生会员降价:比苹果Apple Music良心 优惠券高省
    嘿，小伙伴们，你们是不是经常在网易云音乐上听歌，却因为价格问题而犹豫不决？好消息来啦！网易云音乐宣布学生会员降价啦！现在只要5块钱一个月，就能享受到无限的音乐之旅！【高省】APP（高佣金领导者）是一个自用省钱佣金高，分享推广赚钱多的平台，百度有几百万篇报道，运行三年，稳定可靠。高省APP，是2021年推出的平台，0投资，0风险、高省APP佣金更高，模式更好，终端用户不流失。高省是公认的返利最高的软
  • 我们经常错把教训当教育 思之远
    图片发自App我读过一篇文章，是一个父亲写的，他在这篇文章要表达的就是，教育孩子是一件极其复杂的事情，它的难度远远超出了我们的想象。他举了一个例子，有一天他在家里头忙工作上的事儿，事情很紧急，可是小孩儿在屋子里头闹，时不时还要过来问这问那，弄得他心神不宁。这个时候做父母的往往最直接的反应就是，你安静点行不行，你滚一边去。之所以父母很可能说这句话，是因为他们不知道他们跟孩子之间的权利边界在哪儿，他们
  • 插入表主键冲突做更新 a-john
    有以下场景： 用户下了一个订单，订单内的内容较多，且来自多表，首次下单的时候，内容可能会不全（部分内容不是必须，出现有些表根本就没有没有该订单的值）。在以后更改订单时，有些内容会更改，有些内容会新增。 问题： 如果在sql语句中执行update操作，在没有数据的表中会出错。如果在逻辑代码中先做查询，查询结果有做更新，没有做插入，这样会将代码复杂化。 解决： mysql中提供了一个sql语
  • Android xml资源文件中@、@android:type、@*、？、@+含义和区别 Cb123456 @+@?@*
    一.@代表引用资源 1.引用自定义资源。格式：@[package:]type/name android：text="@string/hello"   2.引用系统资源。格式：@android:type/name     android:textColor="@android:color/opaque_red"
  • 数据结构的基本介绍 天子之骄 数据结构散列表树、图线性结构价格标签
    数据结构的基本介绍 数据结构就是数据的组织形式，用一种提前设计好的框架去存取数据，以便更方便，高效的对数据进行增删查改。正确选择合适的数据结构，对软件程序的高效执行的影响作用不亚于算法的设计。此外，在计算机系统中数据结构的作用也是非同小可。例如常常在编程语言中听到的栈，堆等，就是经典的数据结构。   经典的数据结构大致如下：   一：线性数据结构 (1)：列表 a
  • 通过二维码开放平台的API快速生成二维码 一炮送你回车库 api
     现在很多网站都有通过扫二维码用手机连接的功能，联图网(http://www.liantu.com/pingtai/)的二维码开放平台开放了一个生成二维码图片的Api,挺方便使用的。闲着无聊，写了个前台快速生成二维码的方法。        html代码如下:(二维码将生成在这div下) ? 1  &nbs
  • ImageIO读取一张图片改变大小 3213213333332132 javaIOimageBufferedImage
    package com.demo; import java.awt.image.BufferedImage; import java.io.File; import java.io.IOException; import javax.imageio.ImageIO; /** * @Description 读取一张图片改变大小 * @author FuJianyon
  • myeclipse集成svn（一针见血） 7454103 eclipseSVNMyEclipse
                                     &n
  • 装箱与拆箱----autoboxing和unboxing darkranger J2SE
    4.2　自动装箱和拆箱 基本数据(Primitive)类型的自动装箱(autoboxing)、拆箱(unboxing)是自J2SE 5.0开始提供的功能。虽然为您打包基本数据类型提供了方便，但提供方便的同时表示隐藏了细节，建议在能够区分基本数据类型与对象的差别时再使用。 4.2.1　autoboxing和unboxing 在Java中，所有要处理的东西几乎都是对象(Object)
  • ajax传统的方式制作ajax aijuans Ajax
    //这是前台的代码 <%@ page language="java" import="java.util.*" pageEncoding="UTF-8"%> <% String path = request.getContextPath(); String basePath = request.getScheme()+
  • 只用jre的eclipse是怎么编译java源文件的？ avords javaeclipsejdktomcat
    eclipse只需要jre就可以运行开发java程序了，也能自动 编译java源代码，但是jre不是java的运行环境么，难道jre中也带有编译工具？ 还是eclipse自己实现的？谁能给解释一下呢问题补充：假设系统中没有安装jdk or jre，只在eclipse的目录中有一个jre，那么eclipse会采用该jre，问题是eclipse照样可以编译java源文件，为什么呢？ &nb
  • 前端模块化 bee1314 模块化
    背景： 前端JavaScript模块化，其实已经不是什么新鲜事了。但是很多的项目还没有真正的使用起来，还处于刀耕火种的野蛮生长阶段。   JavaScript一直缺乏有效的包管理机制，造成了大量的全局变量，大量的方法冲突。我们多么渴望有天能像Java（import），Python (import)，Ruby(require)那样写代码。在没有包管理机制的年代，我们是怎么避免所
  • 处理百万级以上的数据处理 bijian1013 oraclesql数据库大数据查询
    一.处理百万级以上的数据提高查询速度的方法：        1.应尽量避免在 where 子句中使用!=或<>操作符，否则将引擎放弃使用索引而进行全表扫描。         2.对查询进行优化，应尽量避免全表扫描，首先应考虑在 where 及 o
  • mac 卸载 java 1.7 或更高版本 征客丶 javaOS
    卸载 java 1.7 或更高 sudo rm -rf /Library/Internet\ Plug-Ins/JavaAppletPlugin.plugin 成功执行此命令后，还可以执行 java 与 javac 命令 sudo rm -rf /Library/PreferencePanes/JavaControlPanel.prefPane 成功执行此命令后，还可以执行 java
  • 【Spark六十一】Spark Streaming结合Flume、Kafka进行日志分析 bit1129 Stream
    第一步，Flume和Kakfa对接，Flume抓取日志，写到Kafka中 第二部，Spark Streaming读取Kafka中的数据，进行实时分析   本文首先使用Kakfa自带的消息处理（脚本）来获取消息，走通Flume和Kafka的对接 1. Flume配置 1. 下载Flume和Kafka集成的插件，下载地址：https://github.com/beyondj2ee/f
  • Erlang vs TNSDL bookjovi erlang
          TNSDL是Nokia内部用于开发电信交换软件的私有语言，是在SDL语言的基础上加以修改而成，TNSDL需翻译成C语言得以编译执行，TNSDL语言中实现了异步并行的特点，当然要完整实现异步并行还需要运行时动态库的支持，异步并行类似于Erlang的process（轻量级进程），TNSDL中则称之为hand，Erlang是基于vm(beam)开发，
  • 非常希望有一个预防疲劳的java软件, 预防过劳死和眼睛疲劳,大家一起努力搞一个 ljy325 企业应用
    　非常希望有一个预防疲劳的java软件，我看新闻和网站，国防科技大学的科学家累死了，太疲劳，老是加班，不休息，经常吃药，吃药根本就没用，根本原因是疲劳过度。我以前做java,那会公司垃圾，老想赶快学习到东西跳槽离开，搞得超负荷，不明理。深圳做软件开发经常累死人，总有不明理的人，有个软件提醒限制很好，可以挽救很多人的生命。 相关新闻： （1）IT行业成五大疾病重灾区：过劳死平均37.9岁
  • 读《研磨设计模式》-代码笔记-原型模式 bylijinnan java设计模式
    声明： 本文只为方便我个人查阅和理解，详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/ /** * Effective Java 建议使用copy constructor or copy factory来代替clone()方法： * 1.public Product copy(Product p){} * 2.publi
  • 配置管理---svn工具之权限配置 chenyu19891124 SVN
    今天花了大半天的功夫，终于弄懂svn权限配置。下面是今天收获的战绩。 安装完svn后就是在svn中建立版本库，比如我本地的是版本库路径是C:\Repositories\pepos。pepos是我的版本库。在pepos的目录结构 pepos    component    webapps 在conf里面的auth里赋予的权限配置为 [groups]
  • 浅谈程序员的数学修养 comsci 设计模式编程算法面试招聘
                                     浅谈程序员的数学修养
  • 批量执行 bulk collect与forall用法 daizj oraclesqlbulk collectforall
    BULK COLLECT 子句会批量检索结果，即一次性将结果集绑定到一个集合变量中，并从SQL引擎发送到PL/SQL引擎。通常可以在SELECT INTO、 FETCH INTO以及RETURNING INTO子句中使用BULK COLLECT。本文将逐一描述BULK COLLECT在这几种情形下的用法。     有关FORALL语句的用法请参考：批量SQL之 F
  • Linux下使用rsync最快速删除海量文件的方法 dongwei_6688 OS
    1、先安装rsync：yum install rsync 2、建立一个空的文件夹：mkdir /tmp/test 3、用rsync删除目标目录：rsync --delete-before -a -H -v --progress --stats /tmp/test/ log/这样我们要删除的log目录就会被清空了，删除的速度会非常快。rsync实际上用的是替换原理，处理数十万个文件也是秒删。
  • Yii CModel中rules验证规格 dcj3sjt126com rulesyiivalidate
    Yii cValidator主要用法分析：  yii验证rulesit 分类： Yii yii的rules验证 cValidator主要属性 attributes ,builtInValidators,enableClientValidation,message,on,safe,skipOnError  
  • 基于vagrant的redis主从实验 dcj3sjt126com vagrant
    平台: Mac 工具: Vagrant 系统: Centos6.5 实验目的: Redis主从   实现思路 制作一个基于sentos6.5, 已经安装好reids的box, 添加一个脚本配置从机, 然后作为后面主机从机的基础box   制作sentos6.5+redis的box   mkdir vagrant_redis cd vagrant_
  • Memcached(二)、Centos安装Memcached服务器 frank1234 centosmemcached
    一、安装gcc rpm和yum安装memcached服务器连接没有找到，所以我使用的是make的方式安装，由于make依赖于gcc，所以要先安装gcc 开始安装，命令如下，[color=red][b]顺序一定不能出错[/b][/color]： 建议可以先切换到root用户，不然可能会遇到权限问题：su root 输入密码...... rpm -ivh kernel-head
  • Remove Duplicates from Sorted List hcx2013 remove
    Given a sorted linked list, delete all duplicates such that each element appear only once. For example,Given 1->1->2, return 1->2.Given 1->1->2->3->3, return&
  • Spring4新特性——JSR310日期时间API的支持 jinnianshilongnian spring4
    Spring4新特性——泛型限定式依赖注入 Spring4新特性——核心容器的其他改进 Spring4新特性——Web开发的增强 Spring4新特性——集成Bean Validation 1.1(JSR-349)到SpringMVC  Spring4新特性——Groovy Bean定义DSL Spring4新特性——更好的Java泛型操作API  Spring4新
  • 浅谈enum与单例设计模式 247687009 java单例
    在JDK1.5之前的单例实现方式有两种(懒汉式和饿汉式并无设计上的区别故看做一种)，两者同是私有构 造器，导出静态成员变量，以便调用者访问。 第一种 package singleton; public class Singleton { //导出全局成员 public final static Singleton INSTANCE = new S
  • 使用switch条件语句需要注意的几点 openwrt cbreakswitch
    1. 当满足条件的case中没有break，程序将依次执行其后的每种条件（包括default）直到遇到break跳出 int main() { int n = 1; switch(n) { case 1: printf("--1--\n"); default: printf("defa
  • 配置Spring Mybatis JUnit测试环境的应用上下文 schnell18 springmybatisJUnit
    Spring-test模块中的应用上下文和web及spring boot的有很大差异。主要试下来差异有： 单元测试的app context不支持从外部properties文件注入属性 @Value注解不能解析带通配符的路径字符串 解决第一个问题可以配置一个PropertyPlaceholderConfigurer的bean。 第二个问题的具体实例是：    
  • Java 定时任务总结一 tuoni javaspringtimerquartztimertask
     Java定时任务总结  一.从技术上分类大概分为以下三种方式：  1.Java自带的java.util.Timer类，这个类允许你调度一个java.util.TimerTask任务;   说明：    java.util.Timer定时器，实际上是个线程，定时执行TimerTask类 &
  • 一种防止用户生成内容站点出现商业广告以及非法有害等垃圾信息的方法 yangshangchuan rank相似度计算文本相似度词袋模型余弦相似度
    本文描述了一种在ITEYE博客频道上面出现的新型的商业广告形式及其应对方法，对于其他的用户生成内容站点类型也具有同样的适用性。   最近在ITEYE博客频道上面出现了一种新型的商业广告形式，方法如下：     1、注册多个账号（一般10个以上）。     2、从多个账号中选择一个账号，发表1-2篇博文
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他