学习|训练的意识

作者:潇霄 2018.4.9

学习,学而时习之。

这次小长假里,开始看李在福的视频。原以为,羽毛球是一门技术,就是期盼着,一来就会讲站位,打球各种姿势或知识。

而这一套视频里,最赞的地方,可能就在于此,李在福花费了很多时间,去讲态度和意识。羽毛球的五大根基,第一位是尊重。无论自己是强者或弱者,都怀着尊重和挑战的心,认真地进行打球,对于对手非常尊重,尽全力去赢,同时也接受比赛的结果。另外的四大根基,是握拍、站姿、移动、击球技巧。

有一集,讲训练的意识。做了一个实验,告诉选手,我会打直线网前球,却打了一颗斜线的球。试探选手是否能够接到。这一练习的精华在于,好的选手,在训练任何球的时候,都要让自己的意识是可以顾及到全场的。我才想起来,我在被训练的过程中,教练说,我会打高远球给你。我站在非常后场,靠近边界的位置,准备好接高远球,却眼睁睁地看着他打了一颗非常近的网前球。那个时候,心里虽然有着一万头 xx马奔腾而过,但是也真的好伤心,接不到那颗球。

今日一句:集中精力练习两三次,比随意练习十次要有效。

                  重要的是练习的质量,以及你练习时的意识层次。——羽毛球 教练 李在福

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