四、周计划与检核2022-01-10

上周检核如下：

工作正常。

完成《极简论语》、《极简孟子》阅读；收听“得到0次和“樊登读书2次；了解重点关注公众号的更新内容。

情感维持与培养。陪儿子跳绳5次；每日督导儿子每日作业；家务5次。

坚持输出。更新2天。

坚持锻炼。跑步2次，含半马一次；居家锻炼0次。

情绪控制。

娱乐（麻将）参与3次。

总体计划执行较差。

本周计划如下：

按部就班推进工作，准备外出。

持续学习。完成《刘润5分钟商学院.管理篇》阅读，每天抄写《樊登读论语2022日历版》一则；收听“得到”5次和“樊登读书”2次；了解重点关注公众号的更新内容。

情感维持与培养。每日督促儿子跳绳；督导儿子每日作业（根据学习所得，尝试探索新方式）。

坚持输出。日记更新5天。

坚持锻炼。跑步2次；锻炼3次。