记得刚工作那几年，每天好像都很忙，但是又不知道自己忙些什么，当对工作最初的热情耗尽，每天靠着习惯机械性做事，浑浑噩噩，迷迷糊糊的，说不上开心，又说不上不开心，感觉自己越来越废。
后来，看了本书，叫 《向上生长》，上面提到一个概念：“熵增”，意思就是，一个孤立的系统不持续输入能量都是死路一条。比如一个炉子里不添加柴火、人不吃饭、绿洲没有雨水，系统会迅速坍塌，最后会变成一种稳定的低活跃状态，灰烬、死亡、沙漠。
所有系统都有一种自毁趋势，往“熄灭”或者“圆寂”方向发展。这个趋势，就叫“熵增”；走下坡路、自毁、“熵增”，都是自然趋势。
外部的挑战，新的知识，新技能的学习，都是系统或者人的“负熵流”，只有那种有持续输入的系统或者个人才有活路。对于成年人来说，持续输入的信息就是知识。
这个时候我才豁然开朗，原来是因为我太久没有给自己输入能量，导致了熵增状态，长此以往，我就像在无形自毀！！后来，我开始有意识的让自己看书、学习，接受岗位新的挑战，慢慢的开始觉得自己活了过来，变得越来越好！
今天，我整理了 20种这种状态体现出来的行为，大家可以自行检查下，看看自己中了几条哦！
1.懒得收拾打扮自己
周末一套睡衣凑合两天，买的面膜又过期了。出门素颜霜都懒得擦，邋里邋遏还算不上，但是离精致已经十万八千里了。
一定不要放弃对自己的外表管理，干干净净、清清爽爽，别人看着舒服，自己也会更开心。
2.沉迷手机，不可自拔
小视频、肥皂剧，看别人的生活，磨自己的时间；刷得不知今夕何夕，放下只剩无尽空虚。
低级康价的快乐不断刺激着大脑，时间长了犹如慢性中毒，珍借生命，适当跟娱乐。
3.无休止熬夜
说好的早睡早起，不知不觉又是凌晨，夜越熬越清醒，第二天睡眠不足浑浑噩噩。
你以为你熬的是夜，其实是命！缺了的觉怎么也补不回来，早睡早起身体好，妈妈的话我们要听。
4.变得八卦
明星的、网红的、家长里短闲言碎语的，都得插上两句，你终于变成曾经最讨厌的那种人；
当你背后议论别人的时候子，也就是降低自己层次的开始。记得多关注自己，少关注别人。
5.开始变胖
奶茶续命，炸鸡养生，熬夜宵夜不能少，微信运动排倒数第一名;
适当的甜食可以让人快乐，注意控量，对自己的胃好一点;。
6.提不起劲社交
出门一趟太麻烦了，洗头洗澡化妆，还是待家里舒腿服。
我们应该拒绝无效社交，但适当的培养关系可以让我们与他人产生更多链接，人毕竟是群居动物。
7.拖延症患者
今天拖明天，明天拖后天，越拖越焦虑，最后草草了事，后悔内疚然而就是动不起来。
逼自己马上，立刻做，不给大脑思考时间就行动起来，多几次后你会慢慢爱上早早完成任务的感觉;。
8.不再学习
一看书就想睡觉，买的书大部分都在吃灰：
人之所以会焦虑，烦这，往往是因为认知和能力不足导致，而看书是最低成本提升认知的方式，不想看书也可以看演讲、 纪录片，千万不要停止学习。
9.经常抱怨
怨天怨地怨社会，整个一负面情绪发射体。
一遇到问题，多从自身找原因，有时间跑抱怨，不如努力学习，改变看问题思维和角度，提升格局。
10.做什么都了分钟热度
定计划时雄心勃勃，搞了3天就心灰意冷。
世界上30%的失败都源于半途而废，放弃很轻松，坚持下去却可能有不一样的风景。你要试试！
11.没有主见，人云亦云
懒得思考，别人说什么就是什么，别人做什么就跟着做什么；不相信自己的判断。
深层原因是假如失败了，那也是别人判断錯误，你是听指挥，这也是逃避责任的表现：思想独立才能带来经济独立，才能享受真正的自由。
12.被情绪控制
要么就是跌到谷底自怨自艾，要么就是愤怒到失去理智，不小心还可能伤害到别人。
不要成为情绪的奴隶，成年人的成熟应该体现在学会觉察自己的情绪，让它怎么来就怎么去。
13.自我设限
我不适合，我没有天分，我不会写作，我嘴笨不懂社交，我真的不行…
你不试试怎么知道：这个世界大多数事情还没到拼天分的时候，努力坚持可以甩掉很多人18条街，不要还没开始就自我否定！
14.目光短浅
做什么都希望马上有结果，没有好处就放弃。
人生是场马拉松，我们要做长期主义者，关注长期利益，舍弃短期诱惑。
15.执行力为零
计划做了一堆，看起来很漂亮，发出去别人都点赞。就是看不到行动…然后不了了之。
不要做思想上的巨人，行动上的矮子，干就一个字！
16.只想听好话
捧杀无形但致命，听多了你就以为是真的，得意而忘形。
听得进批评，受得起冷落，扛得起责任，忍得起寂寞，才能收获成功。
17.过于在意他人的评价
经常因別人一句话而耿耿于怀，别人说你不好，就开始否定质疑自己，别人说你好，就能高兴半天。
记得你一定要为自己而活，不要活在別人的眼光里。他人的评价只是参考，没有谁此你自己更懂你。
18.从比你差的人身上寻求安慰
别人每天追剧打游戏哨老，你也跟着不努力，整天浑浑噩噩，殊不知人家有家业继承，而你只是个打工人;
努自己的力，让别人玩去吧！和优秀的人去比去追赶，做别人眼中闪闪发光的你！
19.间歇性努力，持续性堕落
想起做什么突然就像打了鸡血，撸起袖子干几天，哎呀好累先歇歇，打开手机又停不下来， 最后烂尾收场！等到某天兴起，又一轮恶性循环。
认真定个目标，细分到每日，降低执行门槛，用平常心去坚持，不要大张旗鼓，要偷偷努力，然后惊艳所有人。
20.总想走捷径
世界上哪有什么捷径可走，所有的问题想到最后，归根结底都不是质量的问题，而是数量的问题。
量变才会引起质变，脚踏实地一步步走，才会引发涌现效应，厚积而薄发。与大家共勉！