关于食物的反思

下午试衣服的时候，发现自己居然不知不觉胖的连腰都没了，好心塞，好不容易减下来的肉肉，又在不经意间回来了。从上高中开始，我就一直在与肥胖作斗争，肥胖总是来得那么容易。学了一些营养之后，才发现，减肥最重要的就是健康的饮食和生活方式。

换了工作之后，整个的生活节奏就乱了，再加上情绪波动比较大，生活方式又不太健康，身体也是出现了一些问题，而且经常暴饮暴食，所以，胖了也很正常。很多时候，我们不停的进食，可能不是因为饿，而是源于内心的焦虑和不安全感。心理学上还说，也可以源于童年成长过程中的不被满足感。

说到这一点，我想起了小时候的经历：小时候家在农村，爸妈很少给我买零食，哪怕买了，也会偷偷放在我找不到的地方，她们觉得一次不能多吃，小孩子又没有自制力，最好的方法还是藏起来。所以，家里的东西有时候会被放坏掉，我也没有机会好好吃。

有时候吃什么东西，还会被爸爸嘲笑好吃之类的话，所以，一直以来在人前吃东西都让我觉得特别不好意思。在父母的观念里，想着吃是一种没有素质，不礼貌的陋习。以至于这种不被满足的欲望累计下来，就变成了我现在的行为习惯，每次总是买很多的东西，总是倾向于在食物中找安全感，想要的东西一定要吃完，闲暇的时候嘴巴总是停不下来。

我们过去的生活方式和行为方式构成了现在的自我。找到我们行为背后的动机，不是为了甩锅给原生家庭，而是为了更清晰客观的认识自我，在未来的日子里不断去成长，遇见越来越美好的自己！