【中原焦点团队左彤焦点解决初级第20期学员坚持原创分享第772天2022年3月20日，累积约练161次，咨73】

约练感悟—观察员

这是当天第三场约练，一天三场约练对于我还是屈指可数的，一天三场都是观察员角色更是第一次。

看似是讲课的事情带来的躯体反应，但是聊着聊着就到了个人成长的话题上。来访者有了很多的觉察和思考，咨询师在这个过程中也不断去澄清她的想法。从表面浮现的问题，慢慢找到问题背后的本质、根源，看到即疗愈。或许，问题暂时不能马上解决，但并不影响我们行动。这让我想到一句话，想都是问题，做才有答案。顿悟一般不会带来行动，行动往往带来顿悟。

完美是成长道路上的绊脚石，有些时候，我们被自己设定的完美目标捆住了手脚，无法行动。完美也是在做的过程中慢慢达到的，更何况也没有什么绝对的完美。

约练感悟—观察员

整场咨询中，大部分时间是来访者在自我梳理，她对自己的事情她有很清晰的思考，咨询师仅仅回应了两次。

第一次是短暂的沉默时，和对方澄清目标目标，当时来访者并没有正面回应，有接着自己的话题说下去了。讨论环节，来访者说当时的沉默是想确认下咨询师的反应。我是听到咨询师有轻声的“嗯嗯”的回应，估计是声音被来访者自己的声音盖住了，所以她没有听到。对于网络咨询，咨询师给与一定的语言的回应还是有必要的，毕竟看不到人，没有一点声音的话，有些人人会感觉在自言自语，也会怀疑咨询师是否听到，是否在认真听。在这个点上，如果咨询师不是澄清目标，而是简单回应“嗯，我在听，您继续“或许会更好一些。

第二次回应是来访者自我梳理完了后，咨询师给到对方精准的共情，来访者发自内回应咨询师，您说得太对了，她有一种被深深理解得感觉。我想这样的共情基于咨询师在整场咨询中的专注倾听以及自己的敏锐度，才能说到来访者心坎里。