《8个问题帮助来访者摆脱抑郁困扰》

伊川王利珍坚持原创分享第482天

8个问题帮助来访者摆脱抑郁困扰着，这是不是很神奇呢？

这八个问题有什么样的特点呢？

杰拉德被认为长期受到抑郁情绪的困扰，他70岁，体态僵直，他自从年轻时服役期间，脾气失控起，就处在抑郁的情绪之中，他用了近一个小时的时间，讲述了持续45年的故事。在讲述的过程中，咨询师只问了8个问题，每一个问题都意图建立一种关于故事的建构性观点，这些问题展现出了什么叫做带着建构的耳朵倾听。

1.在这么长时间的抑郁情绪影响下，你是怎么做到继续生活的？

2.在你的抑郁情绪下，你是怎么应对离婚这件事的？

3.你的老板看到了你什么样的特质，让他们愿意给你这样一个责任重大的工作？

4.在这样一种困境下，你是怎么做到戒酒的？

5.你是怎样做到戒掉毒瘾的？

6.你是怎样找到自信去和她约会的？

7.他如何知道在悲伤的外表背后，你其实是一个值得托付终身的男人。

在这一刻，杰拉德明显情绪开始上升，第一次开始谈论他生活中的好运，以及他在当地的公园里，为孩子们开小火车所得到的回馈。

咨询师的最后一个问题是：

8.杰拉德能否回答我这样一个问题，45年的抑郁情绪，经历了痛苦的离婚，失去火车司机的工作，酗酒，然后染上毒瘾，在所有这一切之后，你是如何做到？不仅仅拥有了爱情，而且实现了童年的梦想，成为一个火车司机的。

杰拉德回应道：我告诉过你，我的人生故事不同寻常。是不是感觉到来访者的能量了呢？

是的，每一个人都不容易，每一段艰难的故事背后都有一段挣扎，每一个挫折背后都有坚持，每一个不幸背后都有幸存。

建构式倾听是焦点解决短程咨询是用来建构下一个问题的方式，引导我们看到“故事背后的故事”。

这是一个非常值得学习的范例。