20180302（舒缓-感赏）

      早上起来，情绪达到最近这段时间最低状态，强制自己控制悲伤，最终还是没忍住，放任自己悲伤的哭了。接着仔细的对自己进行了舒缓，到中午时终于平静下来了。今天没有这半个月没事傻乐的状态，我允许我有反复，也应该允许孩子又反复。到下午回家时心情好了很多。

      今天元宵节，兄弟姐妹都到我家过节，爷爷婆婆做了一大桌子美味，我负责洗碗，累是累了点，但看着孩子们兴高采烈的谈着笑着吃着，我也满心欢喜，我喜欢热闹的家庭气氛。

    感谢爷爷婆婆辛苦做了一桌子美味，让家人其乐融融的享受。

    感赏儿子今天和家人愉快的过节，聊天，玩耍。是个珍惜亲情的孩子。

    感赏儿子今天和妈妈说话有礼貌，是个有教养的孩子。

    感赏我今天允许我悲伤，做个真实的自己。

    投射我和儿子今晚美美的睡一觉，一觉睡到大天亮，明天起来神清气爽，心情无比愉悦，情绪无比稳定温柔。

    投射明天有机会和儿子讨论返校的事，愉快温柔的讨论。

    投射我家气氛永远温暖有爱，富足喜悦，每个人都喜笑颜开。

    万能慈爱的宇宙父亲！请您帮助我和孩子！谢谢您！