2021.5.30
每个周末，只要允许，就想将周末的时光属于我自己，似乎很自私，但我知道，我需要一个人待一会儿，松弛一周紧张工作的心神，洗涤有时候不知觉沾染的心灵尘埃，回归自己，审视一下自己。这需要一种内在的沉静。
这个时分，一般不能在办公室——待了一周的办公室，此时是需要远离的。回家，或者去一个自己喜欢的公园里感受一下名家，是我多年如一的选择。
在这么的一段时空里，有宁静、孤独陪伴着，足矣，我可能什么也不做，拿上一本书，靠在椅子靠背上，端着茶壶……窗外有满目的绿色、偶尔被鸟儿摇动的树枝、静谧的天空。只有这个时候，我才回到了我自己，且只有我自己。这时候，我可以直接面对世界的整体，面对万物之源，我享受整个世界。一个人只能与自己达致最完美的和谐，完全、真正的内心平和和感觉宁静——这是在这尘世间仅次于健康的至高无上的恩物——也只有在一个人孤身独处的时候才可觅到；而要长期保持这一心境，则只有深居简出才行(叔本华)。
因为我现在还承担着必须要保证高质量的工作，所以我必须有高质量的宁静。因为我必须休养我的这颗自足的心灵，唯有带着这样的心灵去工作，我才能心安理得并且卓有成效。所以，每周的独处，就成了我的心灵修养和人生生态。
无论你所做的事情是大是小，是远是近，只要你真是追求一个真理，就一定要忠实于你所追求的真理。王国维先生的“思之得其真，纪之得其实”，“余虽不敏，然余诚矣”应当是我追求的境界。我更不是一个有学问的人，但至少我做的事、说的话是真实的，都是发自我内心的。一个人来到这个世界几十年，活着的意义和价值是什么呢？自己要有一个人生的指南针，还要时时注意矫正这个指南针是否出现了误差。
独处，为了和自己的灵魂对话，和自己聊天。与自己谈话是一种能力，而且是一种了不起的能力和修为。要能够与自己谈话，必须把心从世俗事务和人际关系中超脱出来，回归自己本真。因为这是发生在灵魂中的谈话，是一种内在生活。
只有当一个人的时候，才能享受人生的安静与丰盛，才能与自己的灵魂对话，获得片刻的宁静和安稳，才能拨开人生的重重迷雾，找到心中储存的那缕阳光和绿色，才能在孤独中品位人生的滋味，重拾人生的信心和勇气。
其实孤独并不是孤单，更不是寂寞，是一种对自我的坦诚，是正视人生和生命状态的坦然。卢梭说：人生而自由，却无往不在枷锁中。独处，其实就是摆脱枷锁的一种方式。独处，能够自得其乐，感觉到万物皆备于我，并可以说出这样的话：我的拥有就在我身——这是构成幸福的最重要的内容(叔本华)。
“几乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处。”法国哲学家、物理学家帕斯卡尔说。
苏格拉底有一句名言：未经审视的人生不值得度过。
海德格尔也有一句名言：人当诗意的栖居。
“自修之道，莫难于养心，养心之难，又在慎独。能慎独，则内省不疚，可以对天地质鬼神。”曾国藩把“慎独”作为对后代子女的的四条要求之一。
所谓慎独，是说在一个人独处的时候，没有外界的人眼睁睁盯着你的时候，也按照一定道德标准去行事和要求自己。在儒家传统中，独处能上升到很高的修为，就是慎独的境界。
我有时候想一个人呆一会，还达不到曾国藩讲的“慎独”境界，其实我就是想一个人静一静，心灵静下来，与自己聊聊天，有时候是为了得到某种慰藉，有时候是审视自己的内心，清洗自己的内心，有时就是想一个人难过一会儿、流流泪。
叔本华说过：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。”
美国的知名哲学家梭罗曾经就曾选择孤身一人，在瓦尔登湖边隐居了两年。在这两年的时间里，他自耕自足，从头到尾就是自己一个人独居。很久以后，有人问他：在那段时光里，你一个人生活，一定觉得很孤单吧。
梭罗是这样回答的：
我为什么会感到孤独呢？我们的地球不是在银河系中吗？不也只是宇宙中的一叶小舟吗？我觉得经常独处使人身心健康。与人为伴，即使是与最优秀的人相处也会使人厌倦。我好独处，至今我尚未找到一个伙伴能有独处那样令我感到亲切。当我们来到异国他乡，虽置身于滚滚人群中，却常常比独处家中更觉孤独。孤独，不能以人与人的空间距离来度量。
乔布斯对斯坦福大学毕业生们说过一番话：“人生短暂，不要为别人而活。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是勇敢追随自己的心灵和直觉。”
“如果你坐下来观察，就发觉你内心的不安，如果你试图去平复，恐怕会变得更糟，但一段时间之后就会安静下来，那个时候就能听到更微小的的东西——当你的直觉开始发芽，你开始看到当下更多的事情会更清楚。你的心灵变慢下来了，你感知到思维有一个巨大的扩展。你能看到比你以前多得多的东西。”
向内，想自己的内心探寻到深处，才能从那里汲取力量。
静下来，人静下来，心灵静下来，才能使自己向内在、遥远的深处行走。
“人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。”人只有在独处时，才能享受到那份宁静，寻得一个人的清欢。静谧的美更显得青山空灵，悠闲自在，美妙怡人。
周国平说：独处是一种检测，用它可以测出一个人灵魂的深度，测出一个人对自己真正的感受。
南森说：人生的第一件大事是发现自己，因此人们需要不时孤独和沉思。
人的最好的状态是独处，最高的境界，是享受孤独。
一个人待一会儿，享受一个人的浮世清欢，一个人的细水长流，挺好的。