【动通日记接龙】身体2021.8.18-19

糊涂

    身体是革命的本钱。所以为了继续革命，更长久地投身革命，我决定要爱惜自己的身体，决不再干那种一个人顶三个人干活的傻事儿。

  首先就是管住嘴。少吃烧烤油炸食品，少吃碳水含量高的食品。于是乎，蔬菜水果和烤鱼烤虾成了我最喜欢的食物。最近为了把家里陈年老米老面消灭了，我和老贾利用秋天的丝瓜，使劲儿练习厨艺。

  第二，迈开腿。每天走上一万步起。走的大腿根股骨部位都有点儿酸疼了，害怕磨损股骨头坏死，就减轻了运动量。另外就是每天甩胳膊。

第三就是多睡觉。我戴着运动手环，每天看有效睡眠时间，努力保证一天八个小时以上睡眠时间。

    坚持了一段时间了，别的没啥感觉，以前经常头晕眼花，头重脚轻的毛病似乎没有了，上下楼脚步也轻了，自我感觉身体比前两年好多了。