我的瑜伽习惯养成经历一

       几年前，我孜孜忙于街道学习舞蹈，偶尔也参加一些演出。然而，因为自己筋骨比较僵硬，碰到类似于一些较柔美的动作总感觉自己哪哪都有问题，只是健身舞之类尚可。

       碰巧附近有个健身房开业，老公兴致冲冲办理了八年的家庭卡，怎么办呢，去呗，总不能浪费了。器械类的枯燥玩意实不是我喜爱的，于是在瑜伽和健身舞蹈房之间转换。一段时间以后发现瑜伽房更能系统的练习自己的身体，于是基本固定下来。

       如此半年，每周去个二次左右，其他时间仍然要参与街道的舞蹈排练。但内心开始进行选择，总感觉自己每次排练完成有点累瘫，而瑜伽后却身体异常舒适，因而总是在思考是否要放弃舞蹈。如此斗争了许久，我终于放弃了去街道跳舞，增加了去健身房练习瑜伽的次数。我也终于知道自己的身体是有多僵硬，同样的动作，人家能轻而易举完成的，我却是使足了劲也只是达到五成，只是有些力量性的动作自己勉强还可以。幸而瑜伽教练都很有耐性，只是告诉你努力的方向，却从不要求达到某种程度。瑜伽房每日的练习侧重都有所不同，今日是阿斯汤伽，明日可能是高温瑜伽，或者流瑜伽。比较下来，也许是教练的缘故，也许是动作的缘故，我相对比较喜欢阿斯汤伽课，而上课的次数也由每周二、三次增加到每周四、五次。一年下来，感觉自己有了一些进步，尤其是那年夏天的时候，因为想着倒立的好处猛练了一阵头倒立，三个月下来居然自己也能离墙倒立了，颇有成就感。

       在这些瑜伽教练中，有一个是老公多年前的朋友，记得她刚做瑜伽教练时我也曾跟着上过一堂课，然而从此我便打消了这个念想。时移世易，到了今日我却是逐渐喜欢上了这个运动，所以当她提出让我去她那里练习，报考瑜伽教练的时候，我是有点心动的。但是对于做教练我却是犹豫的，一方面觉得自己练习时日尚短，身体还是如此僵硬；另一方面，我确实更喜欢跟着做，教人这个事颇费脑筋，总还是不那么想。当然那对于我这个没有工作的人来说还是颇感昂贵的培训费也是一个原因，许是她看出了我的犹豫，也说了自己的情况。她教习瑜伽多年，一直都是孤军奋战，没有自己的团队，所以对于目前包括我在内的两个人作为她第一批培训的教练，可以优待。如果我下不了决心，可以先培训，考出教练证后帮她代课，用课程费用抵消培训费。不得不说，她真的很优待了，我再不答应也有点过了，况且这些条件真的挺吸引我的。于是我便开始报考教练证的培训，那时候似乎我已经在健身房练习已两年有余。

       教练证是有一定要求的，她所专的是艾扬格瑜伽，自然我们培训也是往这个方向。每日早晨，我便呼吸着新鲜空气往她家里赶，每天两个小时，从站姿到坐姿，从后弯到倒立，从呼吸到冥想……进行了系统的学习。当然也仅仅是学习，身体要想达到理想的要求那是需要不断地长时间的练习才可以达到的，都说台上一分钟台下十年功就是这个道理。半年的培训结束，我们进行了考核，说是考核其实让我感觉还是挺水的。考核是在她家里进行的，做了一些她所在的那个机构要求的动作，拍了照片传过去，如果可以就颁发教练证。事情自然是顺利的，当然半年的练习进步也确实是不小的，不像在健身房，教练只是口令，在这段培训期间，每个动作都有较为精确地要求。

       自教练证到手开始，我便开启了瑜伽教练之路。