健康是快乐的源泉

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只要我们保持健康

一切也就成了快乐的源泉

但缺少了健康

一切外在的好处

都不再具有意义

        叔本华《人生的智慧》

如果把人生比作一棵树，那健康就是树根，钱财爱情、精神欢愉，都不过是树枝树叶，根如果烂了，哪里去找枝繁叶茂？

家人事物钱，柴米油盐酱醋茶，点点滴滴伴随我们的日常。我们人每天都会被自己的情绪左右着，想拥有健康，就要学会成为掌控情绪的主人。要不然，就会加快树根的糜烂。

平时我们正常的作息规律、健康的饮食、适当的正确运动，都有助于身体健康。

如何正常作息？日出而作，日落而息。现代的人，很多给手机绑架，夜深人静，已是错过最佳的睡眠时间，还在不停翻看朋友圈，看连续剧。夜晚十一点是肝经藏血的时令，这时我们要已进入深度睡眠，才能把身体的精气神藏好，身体才能更好为新的一天储存能量。

健康的饮食：谈到饮食，现代的人，饮食可为五花八门，生冷冰冻，天下飞，地下跑，水里游，能吃的，基本都吃；不能吃，基本上也吃。完全没有考虑考虑自己的身体是处于哪个阶段，属于哪种体质，吃身体需要的，而不是吃你认为好的东西。

正确的运动方式：起码要顺从大自然规律，白天养阳，晚上养阴。到晚上是气血收藏的时候，就不要去健身房、跳广场舞、跑步啦！白天没有时间，非得晚上运动，站桩调息冥想是个不错的选择，能让人回归宁静、关照自己，补充气血。

把健康生命之根扎好，枝繁叶茂是自然而然的事。