引导：我们每个人都很执着自己的那个思维，而且很难改变，我们看不到自己的执着，却一直为自己执着对方不能改变而痛苦。每个人都会有这个点，去找到那个点突破它。
岁月，悄无声息的在指缝间流逝。执着，带来的痛苦扰乱了岁月静好。醒来，放下执念为时未晚。
曾经，先生天天相伴左右，却嫌弃对方没有进取心，无所建树。如今，他忙于事业，为有所建树而奔波忙碌，却又觉得他不能平衡家庭事业。这一切源于自己心中有所期望，无论对方怎么做，都可以找出对方的不是。
自己过去心中一直都有个完美丈夫的期待，既会教育孩子，在事业上又毫不逊色，既会做家务爱干净，又有才情，既会体贴入微，又能立于天地间。……
对先生完美期待的执着，曾经让先生迷失了自己，也让我在一次次幻想中破灭。
一路走来，历经了多少艰辛，绕了多少弯路，在自己放下了对先生的大部分执着和期待后，迷雾开始散去，目标越来越清晰，这一切都得感谢喜悦和吕老师，是他们让我看见了自己的执着，自己内在的缺，让我一点一点的发现先生的好。
虽然内在还有那么一些些执着，对先生重事业无暇顾及家庭有一点点失落，但已比之前好太多，没有那么深了。放下想要先生陪伴我和孩子的期待，再来看先生对工作的态度不正是自己对工作的态度，什么事力求做得最好，自己那时也是把工作放在第一位的，工作上一个个难题的解决都能让自己欣喜万分，这有什么不妥呢，可以让他做更好的自己，做好了自己，心情就舒畅，心情舒畅了，对我们就更好了。比如昨天早晨由于下水道堵了，我做完早饭，厨房里溢出来很多水，先生本来坐下来开始吃饭了，看见后马上去拿拖布把厨房拖得干干净净，这是从来没有过的积极主动。
工作和生活本就相辅相成，工作是生活的基石，家庭又是一个人工作的坚强后盾，两者相互促进，相互依赖，那么我就在家守好这个大后方，让他无后顾之忧，去做他想做的事吧。
【课程】看见自己的执着 放过他人 也放过自己 转念 海阔天空
我们要求对方，对方回应给我们的必然是情绪。我们每一个人都需要被肯定，需要被爱，接纳对方其实在疗愈我们自己，在圆满我们自己。我们不是去爱去接纳，都用要求希望对方改变，用批评的言语，希望对方改变，那对方回应给我们的必然是他满腹的情绪。
透过对方的行为，我们在疗愈自己。外在所有的发生都是我们自己内心的一种投射，当我们想陪孩子时，会发现在陪伴孩子的过程当中我们得到的是内心的宁静。孩子哭闹我看到的是孩子内心其实是需要我们的肯定，那我也看到了我们自己，其实也是需要自己的肯定和他人的肯定，一瞬间孩子再怎么吵闹都不会让你痛苦，你的另一半，无论做出任何的行为都不会让你痛苦，因为你透过他的行为在治疗你自己。
我们看他人的一切都在反映我们的内心。如果你接纳对方，理解到他下班很累，而不是他不负责任，只是暂时的把工作放下，其实你也接纳了你自己，我也不需要这么紧绷，我也不需要所谓的这么负责任，一定要每时每刻把所有事情都做好。
你接纳了对方，你解放了你自己，圆满的你自己。你不接纳对方，你也是在苛责你自己，你也是在让你自己痛苦。
放过自己，不要那么执着。你不能接纳对方的那些事，其实都在反映你自己的问题，你放不过你自己，很固执，看任何事情不顺眼。我们一定要对方改变了我们才好，不是这样的，是你改变了你才会好，不是对方改变。我们的问题是我们执着对方的问题。
换个角度，我们会看到不同的世界。当我接纳了对方的这个行为的时候，我等于放下了我无法容忍的那个问题，它不见了。当我们认为掉在地上的东西很脏不能吃时，可万事万物都是从土里面长出来的，掉在地上不就是土吗，土怎么会脏呢，都是有营养的，用这样的角度转换的时候，我看到了不同的世界。
对方的出现是让我们更自在。
【分享】看见自己的执着 打破固有的思维
如果为了家庭而变通，你的家庭会越来越好，而不是那么自我，非要那么较劲，让他舒服一些，你不是也可以舒服一些吗。人都说三观不同难以幸福，但是两个人在一起，并不是要三观相同，而是要学会接纳、包容、尊重。
即便三观不同，也可以轻松的相处。即便是三观相同，也会矛盾重重。人有禀性，而三观是秉性之外的东西，就像木性人和火性人的三观是一样的，但是木火冲突的时候是非常可怕的。即便两个人都有同样的信仰，都有同样的学习，但是两个人的禀性不同，问题依然会发生。
我们虽然都在学习，但是当一个人没有真正的觉察自己修正自己的时候，还是会有冲突矛盾。
我们婚姻中出现的很多问题，都是因为我们执着心太重，你一直在执着这件事情也是有无限可能性的，你有千万种反映方式来对待这个事情，可是你为什么用这样的一种方式来对待这个事情呢。这就是执着，那么多方式不用，你偏偏就用这一种，而且不知道变通，就像一个人走进了一条通道中，一直走，不会拐弯一样，势必会很累，也会遇到很多的问题。
如果我们执着自己的观点，不懂变通，会给自己带来烦恼，也会让别人觉得不舒服，道是活的，他在变化中而生。当我们感受到执着的时候就是不舒服的时候，你就要去觉察自己是否陷入误区了，是不是需要变通了。