2020-02-01《幸福的方法》（9）

【书籍】幸福的方法—哈佛大学最受欢迎的幸福课

【作者】【美】泰勒·本-沙哈尔

【章节】第9~11章 

【收获与感悟】

001 利己与利他

人生最棒的补偿，就是世界上没有任何人可以在不顾自己的情况下衷心地去帮助他人。自助和助人是分不开的：帮助别人越多，自己就越开心；自己越开心，就越容易去帮助别人。

值得思考的是，在做决定的时候，要考虑什么能让自己感到幸福，然后看看我们的行为，是不是会剥夺他人追求幸福的权利，如果是，那么我们也等于在渐渐地摧毁自己的幸福。如果我们伤害到他人，那么我们意识上的倾向及内在的正义感早晚会让我们在终极财富上付出代价。

002 幸福催化剂

把一些虽然小，但是有连锁反应的事情，叫做“幸福催化剂”——一些几个个钟头或者几分钟的事情，便可以为我们带来意义和快乐，不但在当下受益，也可以影响未来。

比如每周花点时间，打一场网球，和家人一起共处，花3个小时阅读喜欢的书籍。

003 一些好的尝试

比方说，自己决定就职业的方向，做一些改变，那么在不影响现在职业的情况下，尝试着去改变一些事情，比方说想做教育，那么去学校做一些义工，看看教育是否是能位当下和未来带来收获，如果不是，那么就把精力再收回来，如果是，就进一步加大尝试的力度。

也许，就是因为这样的尝试为自己带来另一些机会。

004 幸福的深度

把注意力从追求物质和明理，转向追求终极财富——幸福，可以提升幸福的深度，同时追求当下和未来收益的人，长此以往肯定会越来越幸福。