「Day96」读 《时间的悖论》

《时间的悖论》

2020年11月03日06:02:05

今天阅读的是《时间的悖论》，作者是菲利普·津巴多和约翰·博伊德。津巴多是美国著名的心理学专家，斯坦福的荣誉退休教授，获得过心理学终身成就奖。约翰是津巴多的首席助教。

每个人对待的时间观不一样，也造就了每个人不同的选择。作者在《时间的悖论》中分析了六种不同的时间观，发现时间观决定了人生观。

《时间的悖论》一共分为两部分供十二章，分别从关于时间的科学和珍惜时间、乐享生活两大部分来阐述时间对于我们的意义。

今天的阅读收获是：

1.要知道如何正确的投资时间，我们需要成为自己的时间投资顾问。问自己几个问题：你希望从生活中得到什么？如何让自己的时间花的有价值？如何有效利用时间？

2.无论我们如何利用时间，我们都会为了最终的选择，放弃另一项活动或者是无数机会的机会成本。

3.当下是我们改写过去的手段，也是将我们最初的想法、感受和行动写进记忆力的媒介。我们当下的每一个决定和行动，都将立刻变成过去。

4.时间观常常是无意识的，它是我们每个人各自持有的对待时间和过程的个人态度，会将我们持续不断的时间流分成不同的时间类别，从而赋予生活以次序、连贯性及意义。我们的时间观反映了我们对待时间的态度、信念和重视程度。

5.六种时间观：关注过去的消极时间观和积极时间观，关注当下的宿命主义时间观和享乐主义的时间观，关注未来的时间观和超未来的时间观。

6.我们可以把改变时间观念看做改变一条小河的流向，持续的细微改变最终可以产生巨大的效果。

7.留心观察生活可以帮助你更加享受现在生活的时间。 留心生活比抽象的知识更重要。

8.未来和过去从来都不可能被直接体验到，它们都是一种由心理建构出来的精神状态。未来由我们的希望、恐惧、期待和愿景而塑造 。我们自身和他人对我们的期待会影响我们的行为。而期待本身就存在于未来之中。为了让期待对我们的行为产生影响，它们需要变成当下的一部分。