成长锦囊[58]：万物皆可写 请看语音写作素材清单

Q：素心，语音写作具体可以讲哪些主题内容？有没有什么清单，每次想不到，我就直接看？

互联网产品经理小王因为自己在工作中缺乏逻辑性，创意不够，常常被领导批评，经过探索后，使用语音写作来提升思维力和表达力，想要接下来持续精进语音写作，前来咨询。

@素心人生设计：我们今天主要提供语音写作的素材清单。

《语音写作》一书提供了丰富的写作素材和主题清单，在此我总结为：

第一类，词语联想。

可以就一个词语进行自由联想，例如杯子、花瓶、快乐、悲伤、爱情、家庭、家乡等。

其中任意一个词或两个词，也可以组合进行发挥，例如快乐的家庭、美丽的旅行等。

任何你想到的主题都可以写，就可以包括：

物品：身边的桌子、椅子、笔记本、门、房子、冰箱、洗衣机、电视……

书：随便翻到一页找到的一个词语或者喜欢的句子。

价值观：宽容、习惯、尊重、诚信、谦虚……像我们的社会主义核心价值观也都可以写一写，等等。

你掌握的词语有多少，都可以写。

第二类，有关我的话题。

包括我的过去、现在和未来。

例如，谈过去，我最想回去的时光是什么？过去让我骄傲的成就是什么？

谈现在，现在最重要的事情是什么？最开心的事情是什么？最喜欢的事情有哪些？你每天的梦有哪些？为什么开始语音写作？

谈未来：未来的目标是什么？未来的梦想清单是什么？10年后想成为一个什么样的人？等等。

第三类，有关他人的话题。

例如，你的良师益友，你的家人，你跟什么样的人在一起会更快乐，和什么样的人在一起不舒服……由此，你也可以发现自己的关系模式。

第四类，有关世界的话题。

例如，你最喜欢的地方是什么？你与大自然最接近的一次经历？描绘你身边的物品或地方，你和金钱的关系，一花一草，一树一水……

所以，任何主题都可以成为自己的写作素材，只要你想写，不带批判，小到日常琐事，大到人生规划，都可以把它们写出来。

如果确实不知道怎么写，欢迎翻阅《语音写作》，在其中上百个主题中任选一个主题，就能够写出1万字。

希望今天的心理锦囊对你有所帮助。

小贴士：

今天的分享来自《语音写作》，作者剑飞。

剑飞老师是语音写作的创始人，从2012年开始语音写作，带领社群成员语写总量达到12亿字，他目前帮助有超过300人完成一天语写10万字的极限挑战，他也是《极速写作》、《时间记录》两本畅销书作者。

我也是剑飞老师时间记录和语音写作的私教学员，跟随剑飞老师，我越来越发现自己把生活逐渐过成了自己想成为的样子，如果你有兴趣练习，也可以联系剑飞老师。

最后想说的是，你看到的这篇文章，就是用语音写作的。

#成长锦囊# NO.58

心理/生涯咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。

个案时长1000小时，10年+管理，5年+心理，以结果为导向，陪你玩转职场，情感家庭幸福，设计人生做自己，活出素心享清欢！

本锦囊来自剑飞老师《语音写作》，在此鸣谢。