d25青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

10:00→(能量棒60克)

12:30→(能量棒60克、海苔夹心45克)

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

继续记录。

继续保持警醒。

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感悟

在上升堵死的通道中，

不要过多于表现自己的能耐。

尤其是自己的岗位重要性极其低下的时候。

这样只是吃力不讨好。

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心情

好久没有做一个无忧无虑、

有安全感的人了。

别总自以为是，

世道变了。

人也在变，

而你保持不变的前提，

是你面对的人也没有变。

在此之前，

你应当准确的判断，

对面的那个人，

变没变。

不然你的笑只是惹人嫌。