真希望我父母读过这本书4-如何培养心理健康的孩子

大家好，欢迎继续做客知行读书圈，这是一个讲知和行的读书圈，今天继续解读这本书（真希望我父母读过这本书），昨天我们说到要正视孩子的情绪，不论是开心快乐还是伤心难过，孩子要的，是你对他，这种情绪的认可。今天我来说一下如何培养心理健康的孩子。

我们都知道亲子关系的好坏，决定孩子的心理健康，在现实中常见亲子行为有那些呢？

1.呼吸模式，你只要把呼吸和他调整成一致，他就会感觉和你关系更进一步，例如，一起唱歌，跑步时的呼吸节奏。

2.互看游戏，尤其是婴儿，通过手和脸的一些动作和表情，就能增进亲子关系。有一项实验表明，妈妈和宝宝面对面坐着，如果妈妈面无表情的持续3分钟，宝宝就会出现失落，难过，焦虑等表情。

3.交流。许多人都有交流恐惧症而不自知，可以回想一下自己面对孩子提出的一些要求时，是不是经常说，我在工作，我要做方案等等，如果孩子不找他，他可能还在刷视频。如果自己有这样的行为，现在改正还不晚。

下面我们说一下，在日常生活中应该怎么做？

1.专注观察，了解孩子的一些动作，表情，知道这些表情背后的意义，尤其是婴儿，例如不同的哭声代表不同的需求。

2.把宝宝当成成人来对待，例如上车下车都要和宝宝说，你要做什么。

3.改变自己的一些不好的行为，例如沉迷手机。

下面我们说一下，一些常见的问题

1.讨厌的孩子是怎么训练出来的，婴幼儿需求得不到满足，就会进入试图引起注意的阶段，一些讨厌的行为就会产生，这时你和其他人会觉得他们很烦。所以作为父母就要及时回应孩子的需求。

2.为什么孩子变的黏人，这属于自然的现象。孩子觉得亲子关系越安全时，越容易与他人建立稳固的人际关系——但只在他准备好的时候，所以别急着让这种情况发生。这只属于孩子建立稳固人际关系的一个阶段，不必太在意。

3.睡眠问题，许多家长都有哄孩子睡觉的难题，或者还没睡多久孩子就又醒来了，婴儿不是天生就知道他看不到一个物体时，那个物体依然存在。所以婴儿独处时，他会觉得自己遭到遗弃了。那我们该怎么办呢？作者给出了睡眠逐步推进的一个方法。就是当孩子吃奶的时候，昏昏欲睡还没睡的时候，把奶瓶拿掉，妈妈抱着他，如果他哭，马上还回到吃奶的这个步骤上，如果没事，就让妈妈把孩子送到爸爸怀里，然后放到婴儿床，然后推到另一个房间里。如果进行到某一个步骤时，孩子开始哭泣，就要回到上一步。最后要告诉孩子，我们会一直陪他到睡着为止，如果你提前醒来，可以到我们床上来，但不能叫醒我们，作者就是用这个方法，在孩子3岁时，就已经能够让孩子自己在一个房间睡觉了。

我们来说一下如何让孩子养成良好的游戏习惯 ？

首先，不要干扰全神贯注的孩子。

第二。年幼的孩子想和你一起玩时，陪他一起启动游戏。等他沉浸在游戏中、不需要你时，你就可以抽离了。 ·

第三。如果是年龄较大的孩子，感到无聊时，你应该告诉他，你相信他一定可以找到有趣的活动。而不是替他规划娱乐项目。

最后，你也可以邀请孩子玩你喜欢的游戏，以便和孩子一起同乐。

明天我们继续解读这本书，让我们明天见。