20180308 第十一天

8点13分到9点43

比往常快了五分多钟,却一路都处在网上所说能说话但要大喘气的状态,也有再快一点就要跑起来的感觉,看来往常离快走的最佳状态只有5分钟的差距,以后保持

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那位老人家的冰上运动中心

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畅游,天天见

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