读书笔记||蛤蟆先生去看心理医生（25-13）

一、作者简介：

罗伯特·戴博德（Robert de Board），毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。本书是他最著名、最畅销的一本大众心理学著作。

译者陈赢，上海外国语大学社会语言学博士，国家二级心理咨询师，现任上海师范大学英语系讲师。

二、本书框架：

蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……

为了向大众读者普及心理学知识，告诉大家心理咨询是怎么一回事，作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角，让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场，演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

本书共16章，对蛤蟆先生患病到整个治愈和重生的过程进行了描写：

整个人都不太好——挚友前来相助——初见咨询师——抑郁的原因——成长的寓言——探索童年——愤怒的表现——意外访客——秘密协议

午餐聚会——蛤蟆先生的选择——说出人生故事——人生坐标与心理游戏—— 赢了游戏，输了自己——最后一次面谈——道别与新生

三、心得体会：

这本电子书是在海南返回哈尔滨的飞机上，分两次看完的，故事写得非常顺畅，读起来也很轻松。看到目录就会基本了解整个咨询的流程，但是细细品读才发现内容非常有意思，而且耐人寻味。

即使像故事一样进行阅读，但也会带着思考：如果是我接了这个咨询，我要如何做呢？书中的咨询师是如何切入的？来访者是如何在咨询中起作用，发生改变的？在咨询过程中，咨询师和来访者的心态有发生着怎样的变化？

这样的书籍很适合心理学初学者，故事性强又有心理咨询的框架结构，是一本好书，值得推荐！

2021.5.21