158楚201
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百天打卡⑧

百天打卡

①每天一篇楷书《心经》18/100； 20:10～21:40

②每天“火辣健身”三个课程“复合热身”“钢铁之躯~核心中训练”“腹肌撕裂者~初级”8/100

21:40～22:15

③屏蔽三月10号~六月16号的微信朋友圈5/100

坚持每十天加多一个课程，或者随时加一个不消耗时间的课程

适当增加核心运动强度

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