文|橘子
有网友问，2018过得很焦虑，希望2019快点来，怎样才能好起来？
蔡康永回答：怎么能够把愿望寄托在月历上面呢？1月1号与12月31号没有任何的差别，就是另外一天而已。一定要看的是2018年到底觉得什么地方出问题，具体的看才能具体的改变。
苏格拉底说，未经省察的人生，不值得一过。
过去的一年，看着身边的人飞速进步，而自己处于红皇后效应中的，虽然也在努力，但跟不上别人的速度，原地踏步的尴尬状态。
直到前几天，我加入一个复盘小组，才发现，优秀的人效率加倍的秘密。
是的，复盘两个字，随处可见，大伽们都在提倡复盘，你知道什么是复盘吗？
什么是复盘
百度复盘的定义，就是对当天的事情进行一次回顾和总结，从中发现问题和蛛丝马迹，并据此确立自己在未来的操作方法。
邱昭良教授说，复盘是对自己过去亲身经历的学习。
复盘不是日记，也不是总结。复盘，更接近于成甲老师在《好好学习》一书中，学习能力的三个底层方法之一的反思：观察结果（现象）、研究原先假设、反思校正假设。
最近，我在拆解大号文章，我的计划是每天拆解一篇，目标是写出大号文章。
拆解几天后，一长篇几遍看下来，耗费时间，感觉还是很混乱，优秀的依然是别人，和我没关系。我开始怀疑这样做的意义，是否有更好的拆解方法。
想到有个朋友做过拆解方法的分享，马上找出来。她的方法是，将文章拆分为多个点，如标题、切入点、开头、主题、结构、故事、金句、结尾等，选定五篇文章，一天只分析一篇文章的一个点，连续五天只分析这个点，每天不到十分钟，这样目标清晰，不会有压力。
改变方法后，亲测效果不错。
复盘就是对自己做的事时刻保持觉察，校准方向，对准目标前行。
复盘的意义
猫群的罗一点复盘大神，2018年朋友圈一天不落，复盘200多天，带动读书营伙伴的复盘潮，得到猫叔多次点名表扬，成为猫群无人不知的复盘达人。工作上进步神速，现在已组建自己的复盘社群，复盘成为他响当当的标签。
当初自己只想着朝着目标，持续去做就好，复盘不是浪费时间么，却不知，复盘才能让时间效益的最大化。
开始做复盘后，才感觉到复盘的神奇力量。
复盘可以让你不再掉进同一个坑，看清问题的本质，提升未来做类似事情的效率。
比如，我习惯用高压锅做菜，牛肉、排骨之类的，但是时间上总是掌握不了，要么关早了，还没熟，一家人等着上菜，再开火、上气、再等放气的过程，度日如年。要么关迟了，汤都烧干了，菜浪费不说，看着黑乎乎的锅底，只有扔掉的冲动。
我去请教一位大厨，得知，这些硬菜，高压锅上气12分钟左右就好，湖北名菜粉蒸肉，上气22分钟，入口即化。
以后做菜，再没出现过问题。有一次婆婆说，菜好了吧，我拿出手机一看，说，还有五分钟。
婆婆当时看我的眼神都变了，还是你们年轻人厉害！从此奠定了我在家中大厨的地位。
复盘可以让你时刻保持觉察模式，改变模式，管理情绪。
就在刚才，寒假在家的女儿，拿着手机在我面前晃来晃去，暴喝的语言已经到达了喉咙口，警醒！这样的话说出去有什么用呢，一场恶战免不了，能改变什么结果呢，叛逆期的女孩子，家长反对的，就是她拥护的。
这时候，她向我望过来，妈，我刚写了两小时作业，出来放松放松。
好吧，情绪管理成功，恶战既免，母慈子孝。
怎么做复盘
复盘组小伙伴分享的一句话很贴切，无目标不复盘，无记录不复盘。
日事清上有个复盘模板：
今天完成了哪些工作，遇到了什么问题、准备尝试哪些措施，今日反思，今日未完成工作，明日计划。
大家可以根据模板来复盘，也可以慢慢摸索，找到自己喜欢的方式。
首先订个目标，学习、工作、运动、理财、人际关系等，方方面面都可订目标，每一天是否离目标更近一步，方法是否有待改进，有什么做得不到位，是否偏离原本的方向，让你每天的进度，处于可视化状态。
还可以记录触动你的人、事、景，读的书看的电视，深挖这些东西触动你的原因。对于写作的小伙伴来说，这可都是活生生的第一手素材。
复盘这几天，明显觉得自己感觉敏锐了，从第一天抓耳挠腮凑了三条记录，到昨天写得停不下来。
昨天早上出去吃糊汤粉，哈，就是七毛爆文里的湖北特产糊汤粉，我最爱的早餐之一，很多年没变的味道，老板娘流利的动作，对桌一对小情侣。
男孩是本地人，耐心地给外地来的女朋友介绍，糊汤粉的特色，它的最佳搭档油条，泡在汤里软绵绵的，浸透了鲜美的汤汁，入口即化，味道不要太好！
当时我心里就在构思，这可以写成一个什么样的故事。糊汤粉吃了几十年，这一次才吃出了不一样的味道。
记录的感觉就是，时光流逝，那些美好和我在一起。
时间是个腼腆的姑娘，她虽然时刻陪伴在我们身边，但我们若不关注她，她就会和你保持距离。
复盘，就是我们和她最亲密的交流时光，跟她诉说一天里发生的事，想要作出怎样的改变去迎接更好的结果，这个神奇的姑娘，会助你达成所愿。