Day3+3组1号婷婷+《学习力》

问题：什么是微梦想？

          一份微梦想清单可以是什么样的？

【旧知】

我知道梦想对人的作用是巨大的，没有梦想的人生就跟咸鱼没什么区别。每年年底是一个大家普遍会列梦想计划的时刻，并雄心壮志地以为自己会全部实现，可是兜兜转钻到第二年年底再来审视自己当初写下的梦想时，能够实现的寥寥无几。惭愧地讲，我就是那种会在年初列很多计划，到了年中已经将这些计划抛之脑后，到年底感叹这些计划太大而实现几率不大的一类人。

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【新知】

Angie在《学习力》里告诉我们，想要改变上文所说的状态，可以从一份“微梦想清单”开始。因为微梦想没有梦想看起来那么大，执行起来也更容易上手。跟梦想清单相比，微梦想清单也即短期的梦想。

（1）制作一份“微梦想清单”，你首先要了解哪些是微梦想事件。这些事情可以包括：生活当中的小确幸、人生的新尝试、深入探索一件事、人生整理、关系的升华、梦想的拆分、习惯的强化等等。我们可以参考以上这些条目制作出一份自己的微梦想清单。

（2）如何合理制定微梦想清单：以时间合适为前提，事件安排张弛有度，以主题作为标准。

（3）从哪些地方可以为你的微梦想清单搜集灵感：阅读文章、知乎、电影、书本、交谈、广告。

（4）利用榜样上身法，激励自己。

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【行动清单】

1.数字和将自己梦想清单里的一个大梦想拆分成更容易实现的微梦想。

例如：大梦想是想成为一个小红书美食分享达人，那么每天的微梦想就可以是分享一份美食图片以及制作方法到小红书平台，所花时间差不多5-10分钟。

2.尝试根据一个特定的主题制定一个微梦想清单。

例如：以“厨艺提升”主题为例，微梦想可以是：学习一个收藏很久的菜谱；做一页美食手账；等等。