如何用非暴力沟通化解冲突？ | 7月主题书单

经常有人问我：果妈，什么时候讲非暴力沟通啊？

由此可见，非暴力沟通的影响之大。那究竟什么是非暴力沟通呢？

著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

它的英文是Nonviolent Communication，所以也经常有人称呼NVC，又称爱的语言，长颈鹿语言。

如果我们系统学习这样一种全新的沟通方式，就会给你的生命带来不一样的改变。它相信人的天性是友爱的，无论在冲突，还是逆境中，我们都可以寻求方法满足双方的需要，非暴力沟通的具体技巧，可以帮助人与人之间真正实现平等和尊重。

如果你在人际交往中不知道该如何沟通；如果你和孩子之间无法敞开心扉，链接彼此；如果你和爱人之间存在冲突，无法调和；如果你和婆婆之间界限不清；如果你不知道改如何与父母和解。

来听听7月的主题阅读【非暴力沟通】吧！它能唤起你内心当中原本就存在的爱，它能助力你在人际交往中与人真诚的交往，它能让你重获生活的热情。

第一本书

《非暴力沟通》

这本书是非暴力沟通中的经典书籍，如果你只想看一本书了解非暴力沟通，那这本书就是最佳选择。这本书的作者就是大名鼎鼎的马歇尔.卢森堡。

我第一次读这本书的时候，感觉到这是一本工具书，一下子颠覆了我对于沟通语言的认知，再读之后，我发现它唤起来内心当中深藏的那份爱，它所提供的工具不是刻意为之，而是在爱的基础上，自然的表达。

如果你真诚的翻开这本书，愿意用这样的方式去与生命中接触到的人沟通，我相信，你会发现生命的美好。

本书分享安排：

7月1日D1：非暴力沟通主题概论

7月2日D2：让爱融入生活

7月3日D3：非暴力沟通要素一：观察

7月4日D4：非暴力沟通要素二：感受

7月5日D5：非暴力沟通要素三：需要

7月8日D6：非暴力沟通要素四：请求

第2本书

《非暴力沟通实践篇》

这本书的作者也是马歇尔.卢森堡，在这本书里，他着重讲述了非暴力沟通在实际生活中的运用，具有很强的实践意义。

践行非暴力沟通吧，它能让我们在任何场合，面对任何人都能既理解对方，又充分表达自己，在和谐的环境中顺利达到沟通目的。

本书分享安排：

7月9日D1：用非暴力沟通法化解冲突

7月10日D2：如何在亲密关系中应用？

7月11日D3：如何修复人与人之间的关系？

7月12日D4：如何有效管理愤怒？

7月15日D5：如何与孩子进行非暴力沟通？

第3本书

《非暴力沟通亲子篇》

亲子关系先于教育，当你发现说什么孩子都不听的时候，首先要考虑的就是我们和孩子的沟通方式是否是顺畅的？

这本书给我们打开了一扇窗，告诉我们该如何去理解和回应孩子的行为，使用书中的工作，它将会帮助我们和孩子之间建立充分的信任，信任感是强大的自信的起点，也是良好的亲子关系的基础。

让我们一起透过这本书来践行非暴力沟通，记住：家长的所作所为不仅仅对自己的孩子产生影响，也对孩子未来生命中的上百人甚至上千人的生活产生影响。你无法选择是否去影响这张彼此相依的生命之网，却可以选择如何去影响它。

行动起来，因为你的改变，你周围的一切都会发生悄然的变化。

本书分享安排：

7月16日D1：尊重和合作的基础

 7月17日D2：开启合作的七把钥匙（上）

7月18日D3：开启合作的七把钥匙（中）

7月19日D4：开启合作的七把钥匙（下）

7月22日D5：创建充满尊重与合作的家庭氛围

第4本书

《如何想到又做到》

这本书其实与非暴力沟通无关，但我在设计书单的时候把这本书放进来是有很深的含义的。其实非暴力沟通的理念和技巧，在之前的正面管教、亲子沟通、积极倾听等等主题中都有涉及到，而且前三本书也都从不同的维度讲述了沟通模式。

但是，在学习中，我们往往存在一个困境就是，我知道了但是做不到，或者我想做，我也想采用非暴力沟通的方式去交往，可是现实却是无法行动。

那么，这本书就是来解决这个困惑的，它的作者肖恩.杨给我们带来了持久改变的7种武器，指导你怎么做，真正的把非暴力沟通践行到底。

打开这本书，你会进入一个全新的领域，它将带给你全新的思考。

本书分享安排：

7月23日D1：7种武器背后的科学原理

7月24日D2：阶梯模型，社交磁力

7月25日D3：要事为先，嫉妒容易

7月26日D4：行为在前，致命吸引

7月29日D5：反复铭刻

7月30日D6：整合7种武器，升级自我

7月31日D7：非暴力沟通主题总结：用非暴力沟通体会生命的美好

通过这个月4本书的学习，你会发现，非暴力沟通不仅是一种沟通方式，更是一种语言、思维和生活方式。

它能促进我们与自己、与他人建立真诚的联系，最终实现舒畅的沟通。