2022-04-28 鼻窦炎和心情焦虑

这几天我备受鼻窦炎和心情焦虑的影响，心情焦虑导致彻夜失眠，靠安眠药来维持我的睡眠。其实都很清楚，安眠药是不能一直吃的，会养成依赖性。我已经吃安眠药两天了，白天有时候会无精打采，然后晚上睡前又比较兴奋，会幻想着一些美好的事情发生，但是始终睡不着。这一点都不像我，我要努力克服，努力睡觉，不过吃安眠药艾司唑仑后，我的焦虑明显缓解了，不像之前手脚发麻，前胸后背痛，我在想是不是就是因为我太焦虑了。

我努力白天让自己忙起来，忙起来也许就可以忘记一切，但是好像也不完全，心里多少还是会有些压力，可能需要时间，慢慢来，一个礼拜之后我会变得好一些吧。现在的我不想给自己太多期待，容易因为太高的期待导致太大的心理落差，而造成我心情的焦虑。

小姑娘，凡事都要慢慢来，你加油吧，放松放松，也放过你自己。