2021-06-16 morning page

1.最近检视了一下自己的日常，发现运动少了好多，特别是俯卧撑、引体向上这种单纯的力量练习。虽然自己曾经坚持了一年的俯卧撑，现在做的量比较少了。自己为了能坚持做下去，特意报名了趁早的男友俯卧撑课程，争取坚持100天。不过现在也是为了打卡而打卡，而不是去做运动。

2.坚持运动是有好处的。特别是力量练习，这种静态练习，对肌肉的增长是有好处的。那么我间隔性地做运动是不是会好一些呢？比如俯卧撑、引体向上、滚轮。这三项进行一个滚动，或者抓阄的模式来进行。这是可以考虑的一个事情。然后每天用小决定做出随机选择，这是一个很好玩的事情。

3.就这样决定了吧。先坚持1个月。