入梦乡

在群里分享结束后,走出店门,望向皎皎明月,伸开双臂,拥抱这朗月清风,一阵轻松惬意,焦虑的终是一步步完成。

讲到中间时有享受的感觉,一直到最后,慢慢沉浸,淡淡欢喜。

记住这个感觉,下次预约她提前来临……也不要过于聚焦稿子,让情感自然流露。

慢慢的跑步,慢慢的觉察。

觉察到自己分享完成有向现实中的朋友说明,倾诉,求关注的心理倾向,这是人之常情,我认同你,接纳你。

但亲爱的,别这么做!

做你自己喜欢的,已满足了内在所有的心理需求,有整个宇宙为你欢呼!

足够了!

别妄想从别人那里得到安慰或赞美自己的行为和话语

你自己的心理需求,爱和安全感

自给自足!

和别人的相处,愉悦和有趣是前提和重点。

回到住处,心情突然低落,彩色成了灰白,失眠如约而至,辗转反侧依旧,。

身体:疲惫却无法入睡

心理:焦虑

情绪:动怒

根源:期望过高,不自信

安抚:谁痛苦谁解决,体验的玩乐

释放:让它来,让它走

转念:多少个无眠的夜都熬过去了,一年后在看就是笑话。

高敏感者总能捕捉到细微的情绪和感受,这何尝又不是一种优势呢,更能感受到花开的美丽,月光的柔意,微风中都有舒心的分子,让你快乐,满足!

把窗户关上,对夜色说再见,躺进舒服的被窝,美美的睡一觉,做个甜甜的梦,晚安!

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